ダイエットを加速

2023年7月22日

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

ダイエット目的で通っていただいたいる会員さんにダイエット効果を加速させるためにタバタ式トレーニングをご紹介しました！

タバタ式トレーニングは20秒全力で運動して10秒休憩を1セットとして合計8セット。4分間で終わるトレーニングです。

たった4分間のトレーニングですがかなりきついトレーニングです😱

タバタ式トレーニングでのダイエット効果には諸説ありますが、スタートアップジムではタバタ式トレーニングを取り入れた会員さんが続々とダイエット効果を実感されていますのでご紹介しています！！

昨日初めてされた男性会員さんは終わったあとはかなりキツそうでしたが、今日も朝1で来られて練習の最後にタバタ式トレーニングをしました！

昨日の今日ですが顔が少しスリムになっていてご家族からも小さくなったと言われたそうです笑

ダイエット効果以外にも心肺機能・持久力の向上、空腹感の減少、心疾患・糖尿病の予防、アンチエイジングと様々な効果があります✨

試合に出たい方は試合に向けてのスタミナアップにも効果的です💪🏻

インストラクターもタイミングが合えば一緒にトレーニングさせていただきますので興味のある方はお声掛けください😄

スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
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