アフターバーン効果

2023年8月22日

［福岡市でキックボクシングでダイエットはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは田村です！

今日は会員さんと3人でタバタ式トレーニングをしました！

タバタ式トレーニングは高強度のトレーニングですがトレーニング後も回復のためにカロリー消費が高くなるアフターバーン効果でダイエットにもオススメのトレーニングです✨

その効果はなんと運動後24～72時間続くと言われています！！

タバタ式トレーニングは元々アスリートの心肺機能向上に作られたメニューですのでスタミナ強化もできますので、強くなりたい人もダイエットしたい人も皆さんにオススメのトレーニングです💪🏻

ただ、高強度なトレーニングですので終わったあとはこの通りグッタリなりますが結果を出したい方は是非おこないましょう笑

スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/

スタートアップジム室住店ホームページ
https://startupgym.site/