腹筋が1回もできなくても腹筋が鍛えれるキックボクシング

2023年10月17日

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは田村です！

今週もよろしくお願いします😃

昨日16日は試合の代休をいただきありがとうございました。

今日もオープンと同時にトレーニングに来ていただきました‼️

人生で1回も腹筋ができたことがないという女性会員さんから腹筋を鍛えたいけどどうすればいいですか？と質問を頂きました。

不可の少ない腹筋運動を何個か試していただきましたが難しいようでどれもしっくり来ません。

すると隣でシャドーをしていた女性会員さんが「打つときに息を吐くのを意識するようにしたらお腹に効きますよ」と教えてくれました！

ボクサーがパンチを打つときに「シュッ」と言っているあれです。「シュッ」と言うのは恥ずかしいので「フッ」と言われているそうです。

これを意識してお腹が痩せたそうです✨

早速試していただいたらお腹に効いていいとのことでした😄

いつも無意識にしていることですが改めて効果を知って僕も勉強になりました‼️

ちなみに選手がシュッと言っているのは息を吐きながらお腹に力を入れて強い攻撃を出す効果があります👊🏻

腹筋を鍛えたい方も強くなりたい方も是非意識してトレーニングしてみてください💪🏻

スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/

スタートアップジム室住店ホームページ
https://startupgym.site/