無理せず継続しましょう

2024年6月13日

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは田村です。

今日も朝からたくさんの方にトレーニングに来ていただきました。

スタートアップジムでは10ラウンド＝合計30分のトレーニングを推奨しています。

昨日久しぶりに10ラウンドトレーニングしてみましたがきついですね。

インストラクター中にジムでがっつり自分の練習をするわけにもいかないので、僕はいつも出勤前にエアロバイクやウォーキングなどで15分の有酸素運動＋ジムの空き時間に5ラウンド＝15分のキックボクシングトレーニングを自分に課しています。

会員の皆様も今日は疲れてジムに来るのがキツイときなどは、15分のキックボクシングトレーニングと通勤や散歩、ジムでのエアロバイクなどでの15分の有酸素運動でも効果はありますので無理せずトレーニングを継続しましょう！

もちろん元気なときや強くなりたい方は10ラウンドトレーニングした方が効果的です💪🏻

スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/

スタートアップジム室住店ホームページ
https://startupgym.site/