ダイエットにオススメ『無水カレー』
2025年3月19日
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こんにちは池田です。
今回は『ダイエットにオススメな無水カレー』についてのお話。
本格的なダイエット時には、食事のメニュー内容がどうしても味気ないものになってしまいがちです。
そこで、ダイエット中にも味のしっかりした食事を摂りたいという方にオススメなのが『無水カレー』です。
カレーというとダイエットには不向きと思われがちですが、使用する材料によっては優秀なダイエット食となります。
●レシピ
・鶏胸ミンチ肉
・玉ねぎ
・にんにく
・ブロッコリー
・しめじ
・ナス
・トマト缶
・ウスターソース
・粉末出汁（コンソメでも可）
・カレー粉（脂質の少ないもの）
野菜はお好みでアレンジしてもOKです。
ダイエット目的の場合はビタミンや食物繊維などのバランスを考えてあげると良いでしょう。
カレー粉は脂質の低いものを使用するのがポイント。
おすすめはS&Bのドライキーマカレーの粉末タイプですが、あまり扱っているスーパーが無いのが残念なところです。
私は近所のSEIYUで入手しています。
上に挙げたレシピは味に無頓着な私が普段調理に使用している内容ですので、お料理上手な方は味付けなどを変えて更に美味しいものに仕上げてみて下さいね。
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