グルコサミンとコンドロイチンは効果があるのか

2025年10月9日

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ］

こんにちは池田です。

今回は『グルコサミンとコンドロイチン』についてのお話。

膝関節の痛みを解消するとして、耳に残るリズムとフレーズのコマーシャルでもお馴染みのグルコサミンやコンドロイチンですが、これらのサプリメントの実際の効果はいかがなものなのか気になった事はありませんか？

実際にグルコサミンとコンドロイチンの効果の程を、変形性膝関節症の患者約1500人を対象に検証した研究論文が発表されています。

①グルコサミンを毎日投与、②コンドロイチンを毎日投与、③グルコサミンとコンドロイチン両方を毎日投与、④鎮痛剤を毎日投与、⑤プラセボを毎日投与（本人にはグルコサミンとコンドロイチンを投与していると伝えている）の5つのグループに分けて6カ月後の結果を検証するといった内容です。

結果としては、①②③のグループは⑤のグループに対しての有意性は無く、何も投与しないのと変わらないという事みたいです。

恐らくは胃や腸などで消化分解されてしまったんでしょうね。

医学的な研究結果では以上の様な結果が出ていますが、病は気からという様にプラセボ効果などの思い込みで自己治癒能力が働き、症状が改善する場合もあります。

効果の程が怪しいサプリメントを試す際は、しっかりと自己暗示に掛かるくらいに思い込むと良いかもしれませんね。

予想外の効果が見込めるかもしれませんよ。

スタートアップジム室住店ホームページ
https://startupgym.site/

スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/

スタートアップジム原店ホームページ
https://startupgym-hara.site/