キックボクシングが伸びる人に共通する「3つの習慣」
2026年1月28日
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こんにちは上谷です。
1. 1回の練習で“1つだけ”持ち帰る
・毎回すべてを完璧にしようとすると、結局どれも身につきません。
・今日は「距離感」、今日は「左ミドル」など、テーマを1つに絞ります。
・小さな積み重ねが、後から大きな差になります。
2. うまくいかなかった動きを言語化する
・「なんか当たらなかった」で終わらせないことが重要です。
・距離なのか、タイミングなのか、姿勢なのかを言葉にします。
・頭で整理できた動きは、次の練習で修正しやすくなります。
3. 調子が悪い日の練習を軽く扱わない
・体が重い日や集中できない日は誰にでもあります。
・その日の動きこそ、自分の本当の課題が出やすいです。
・調子が悪い日をどう過ごすかで、選手としての底力が決まります。
派手な技や才能よりも、こうした地味な習慣が実力を作ります。
強くなる人ほど、練習の「質」を大切にしています。
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