打撃練習の質を上げるために意識したいポイント
2026年2月13日
[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性•初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]
こんにちは上谷です。
打撃練習では、強さや回数よりも「何を意識して打っているか」が成果を大きく左右します。
同じ練習量でも、意識の違いで身につくものはまったく変わります。
まず大切なのは、打った後の体の状態を感じ取ることです。
当てた瞬間だけで終わらせず、バランスが崩れていないか、次の動きにつながっているかを確認してください。
良い打撃は、次の動作へ自然につながります。
次に、毎回同じリズムで打たないこと。
一定のテンポだけで練習すると、実戦で対応力が落ちやすくなります。
スピードを変えたり、間を作ったりすることで、打撃の幅が広がります。
また、狙いをはっきりさせることも重要です。
ただ前に出すのではなく、「どこを当てる想定なのか」を意識するだけで、精度は大きく変わります。
曖昧な打ち方は、動きの成長を止めてしまいます。
フォームを確認する時間を作ることも忘れないでください。
勢いで続けるより、一度止まって形を整える方が、結果的に上達は早くなります。
特に疲れてきた後半こそ、意識の差が出ます。
打撃練習は、力を発散する場ではありません。
自分の動きを確認し、調整するための時間です。
一発一発に意味を持たせることで、練習の質は確実に高まります。
3店舗自由に通えます！！
スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
スタートアップジム原店ホームページ
スタートアップジム室住店ホームページ