マイブームのリカバリードリンク

2026年9月12日

マイブームのリカバリードリンク

こんにちは池田です。

ここ最近、怪我が続いていることもあり、体のリカバリーを目的としてマイブームで取り入れているのがタルトチェリードリンク。
アントシアニンという抗酸化物質と抗炎症作用により、激しいトレーニング後の筋肉のダメージや痛みを和らげる効果があるとされています。
また天然のメラトニンも含んでおり、睡眠の質の向上も期待できるそう。

自転車ロードレースの選手がグランツールのレース期間中に口にしているのを見かけることはありましたが、近年では海外アスリートのフィジカルトレーナーの間でちょっとしたブームになっている様で、プレミアリーグ所属のサッカー選手などがリカバリー飲料として取り入れています。

私は主にiHerb等の通販サイトで購入してますが、カルディや成城石井などのスーパーでも売っているのを稀に見かけることもあります。
原液は酸味が強いため、飲みやすさを重視する場合は他のフルーツジュースや甘味料を加えるのがおすすめです。
毎日激しくトレーニングされる方などは取り入れてみても良いかもしれませんね。