痩せやすい季節とは？

2024年12月16日

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こんにちは池田です。

今回は『痩せやすい季節』についてのお話。

このタイミングでこの内容のお話が来るということは、冬が痩せやすいんでしょうと思った方、、、正解！

本当は秋の終わり頃の寒くなり始める季節が一番痩せやすいのですが、そんな時期はとっくに過ぎてしまっているので『冬』ということにしておきます。

なぜ冬に痩せやすいのかというと、気温が低く寒さを感じると人間の体は体温を維持しようと、脂肪を燃焼してエネルギーを作る働きが活発になります。

つまり寒いところにいるだけで特別な運動をしなくても脂肪が燃焼する訳ですね。

そのため環境的な要因から見ると、夏よりも冬の方が基礎代謝が高まり痩せやすくなるということです。

しかし、そうと解っていても寒い日には外に出るのも気が引けてしまい、ジムから足がとおのいてしまうというのも事実。

そんな時は『気合』で乗り切りましょう。

結局気合かよ！と思われた方もいらっしゃるかと思いますが、ダイエットを成功させるのに最も大事な要因は『やる気と気合』です。

今の時期に少しづつ頑張っておけば、夏のシーズンには別人レベルのボディーに変身出来る可能性が大幅に上りますよ。

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