トップアスリートと一般アスリートは何が違うのか
2025年10月17日
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こんにちは池田です。
今回は『トップアスリートと一般アスリートの違い』についてのお話。
トップアスリートと呼ばれる人達の動きは共通して、無駄な力みがなく美しく見えます。
これは、一連の動きの中の絶妙なタイミングで力を入れたりリラックスしたりを繰り返すことによって形成されています。
つまり、運動中には常に力を入れているのではなく、身体を意識的に動かす領域と身体が自然に動くことを利用したりといった、物理法則にのっとった合理的な動きが重要ということですね。
ちなみに、キックボクシングではムチ運動とパラメーター励振（れいしん）という動作を主に利用しています。
ムチ運動は、質量の大きい根元に与えた運動エネルギーを、質量の少ない末端部へスムーズに伝えることによって起こる物理現象です。
パンチ時には胴体から肩にかけての運動エネルギーを拳に伝え、キック時には胴体から腰にかけての運動エネルギーを足先に伝えるといった具合ですね。
パラメーター励振は、振動系の係数が周期的に変化することで振動が大きくなる現象です。
例えば、ブランコを漕ぐ時に重心を上下させることで振り子の長さを周期的に変え、振幅を増大させるといった現象を想像してみてください。
パンチやキック、ステップなどといった多くの動作の重心移動がこれにあたります。
トップアスリートと呼ばれる人達は、これらの物理現象を動きの連動の中で適切に利用しています。
一般アスリートでも、これらの物理現象を理解して練習に励めば、プレーの質を近づけることが出来るかもしれませんよ。
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