🔥キックボクシング×タバタ式急増中🔥

2026年5月22日

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ］

こんにちは田村です。

最近はジム内でタバタ式トレーニングをする方が急激に増えています！

先週初めておこなった会員さんは、それ以降毎回来られるたびにタバタ式トレーニングをおこなっています。

🥊🔥 キックボクシング×タバタ式で効率的ダイエット！ 🔥🥊

「もっと効率よく痩せたい」「スタミナアップしたい」 そんな方にはタバタ式トレーニングをキックボクシングにプラスしたら、たった4分でしっかり追い込めて、驚異的な効果が期待できます！

⏱️ タバタ式って何？ 20秒全力運動 ＋ 10秒休憩 × 8セット = 4分間 

科学的に効果が証明された超高強度インターバルトレーニングです🔬

🔥 なぜキックボクシング×タバタが効果的なの？

✅ 脂肪燃焼をしっかりサポート 

心拍数が一気に限界近くまで上がり、トレーニング後も約12～24時間代謝が高い状態が続く「アフターバーン効果」が期待できます！

運動が終わってからもしばらくは、脂肪が燃えやすい状態をキープできます🔥

✅ 運動強度が劇的に向上 

全力でパンチ・キックを打ち続けることで、スタミナと技術力を同時に鍛えられます！

研究でも心肺機能（持久力）と瞬発力の両方が向上することが証明されており、キックボクシングとの相性は抜群です💥

✅ 抜群のタイムパフォーマンス 

わずか4分間でも、本気で全力を出せば「持久力アップ＋瞬発力アップ」を同時に狙えるのがタバタ式の強み✨

長時間の有酸素運動だけでは得にくい複合的な効果を効率的に鍛えられます！

代謝向上と脂肪燃焼しやすい体づくりをサポートしてくれます💪

⚠️ 初心者の方へ： タバタ式はかなりキツいトレーニングです。まずは通常のキックボクシングに慣れてから、段階的にチャレンジしていきましょう🙏

挑戦してみたいという方は、ぜひインストラクターにお声掛けください！ 

なんなら僕は、落ち着いているタイミングであれば一緒にやります！いやむしろ一緒にさせてください！！

「短時間でしっかり追い込みたい」「キックボクシングでもっと動ける体になりたい」という方、ぜひタバタ式チャレンジしてみましょう🔥

※2店舗自由にご利用いただけます
スタートアップジム藤崎室見店
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/

スタートアップジム原店ホームページ
https://startupgym-hara.site/