[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]
インローキック（インロー）とは、キックボクシングや総合格闘技（MMA）で使用される蹴り技の一つです。相手の前足の内側（インサイド）を狙って蹴ることで、バランスを崩したり、ダメージを蓄積させて動きを鈍らせたりする効果があります。
インローキックの特徴
•主なターゲット：相手の太ももの内側（大腿内側）
•目的：ダメージの蓄積、バランス崩し、動きを制限
•メリット：相手の反応を見ながら安全に攻撃できる
•デメリット：蹴る際にガードが下がるとカウンターを受けやすい
使い方
1.フェイントとして：相手の意識を低い位置に向け、ハイキックやパンチにつなげる
2.削り戦法：何度も蹴って相手の足を効かせ、動きを制限する
3.カウンター：相手の蹴りや踏み込みに合わせて打つ
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こんにちは、最近まで近所のサニーをセイユーと勘違いしていた池田です。
今回は『WINDY（ウィンディ） 紐式試合用ボクシンググローブ BGL 8oz』についてのレビューです。
WINDYといえば、多くのキックボクシング団体の公式試合用グローブとしても使用されているタイの超有名ブランドです。
WINDYのトレーニング用グローブとしては、ベルクロ式のBGVHモデルが定番としてアマチュアからプロ選手まで幅広い高い人気を誇っています。
メーカーからはBGVHとBGLは手首の固定方式がベルクロ式か紐式かの違いだけで、その他の部分は同一の仕様とされていますが、実際に手にはめた時にはBGVの方がタイトでクッションが薄い印象を受けます。
製造工程による個体差の違いかもしれませんが、個人的にはBGVの方が拳で打つ感覚が掴みやすい感覚がありました。
クッションは外層に弾力のあるソフトなラテックスフォーム、中間層にやや硬めのラテックスフォーム、内層に低反発のウレタンフォームが配置されています。
素手にあたる側の低反発ウレタンフォームが拳の凹凸に合わせて変形してくれるため、打撃時の拳への衝撃はかなり緩和されます。
外層のラテックスフォームはソフトながら弾力があるため、押し込むような打撃時には少しだけ違和感があるかもしれません。
リストの部分には薄いパッドが入っていますが、がっちりと手首を固定されることはなく自由度はあります。
手首が固定される方が好みという方や打撃時に手首を固めるのが苦手な方は、手首を捻挫しないか若干の不安があるかもしれません。
価格も他のブランドの試合用グローブと比べると安価なため、特別なこだわりがない限りは迷ったらコチラを選ぶのも良いかもしれません。
他のグローブに比べて「ここがすごく良い！」という特別な点は特にないのですが、「ここが気に入らない」という不満点も一切なく、変な癖のないグローブといった感想です。
個人的には使いやすくて好きなグローブです。
練習で使用する場合は、紐をゴム紐に変更すると便利ですよ。
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こんにちは田村です。
今日も朝から会員さんと3人でタバタ式トレーニングで追い込みました！！
花粉症の鼻詰まりの中だったのでいつも以上に追い込めた気がします笑
スタートアップジムの会員さんは皆さんフレンドリーな方ばかりで、会員さん同士の仲もいいので一人では辛いトレーニングも一緒にすると追い込めます💪🏻
やっと気温も上がってきて、運動を始めるには最高の季節！
「そろそろ何か始めたいな〜」と思っている方、ぜひスタートアップジムに来てみませんか？🌸
✅ 運動初心者・女性大歓迎✨
✅ 手ぶらでOK！
✅ 楽しく・しっかり動けるキックボクシングでリフレッシュ！
まずはお試し体験からお気軽にどうぞ！😊
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https://startupgym-hara.site/
スタッフ一同、お待ちしています！✨
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こんにちは池田です。
今回は『ダイエットにオススメな無水カレー』についてのお話。
本格的なダイエット時には、食事のメニュー内容がどうしても味気ないものになってしまいがちです。
そこで、ダイエット中にも味のしっかりした食事を摂りたいという方にオススメなのが『無水カレー』です。
カレーというとダイエットには不向きと思われがちですが、使用する材料によっては優秀なダイエット食となります。
●レシピ
・鶏胸ミンチ肉
・玉ねぎ
・にんにく
・ブロッコリー
・しめじ
・ナス
・トマト缶
・ウスターソース
・粉末出汁（コンソメでも可）
・カレー粉（脂質の少ないもの）
野菜はお好みでアレンジしてもOKです。
ダイエット目的の場合はビタミンや食物繊維などのバランスを考えてあげると良いでしょう。
カレー粉は脂質の低いものを使用するのがポイント。
おすすめはS&Bのドライキーマカレーの粉末タイプですが、あまり扱っているスーパーが無いのが残念なところです。
私は近所のSEIYUで入手しています。
上に挙げたレシピは味に無頓着な私が普段調理に使用している内容ですので、お料理上手な方は味付けなどを変えて更に美味しいものに仕上げてみて下さいね。
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山田です！
昨日はいつもの藤崎室見メンバーだったので皆さんでマススパーリングをされていました！
マスが終わった後は会員さん同士でよかった所や改善点などを話し合っていました！！
実際にマスをするとこでガードの意識やステップなどを覚えれるのでご興味ある方はインストラクターまでお声掛けください！
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こんにちは田村です。
昨日も10時のオープンから22時の閉店までたくさんの方にトレーニングにお越しいただきました。
閉店間際には会員さん3人でタバタ式トレーニングで追い込みました！
タバタ式トレーニングは短時間で心肺機能向上やダイエットに非常に効果的なトレーニングですが、かなりハードなトレーニングです。
1人では辛いタバタ式トレーニングもみんなでやれば頑張れます 💪🏻
ちなみにタバタ式大好きな会員さんはこのときは2回目のタバタ式です笑
楽しく運動不足解消やダイエットをしたい方はスタートアップジムでお待ちしております😄
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こんにちは、田村です！
今週もよろしくお願いします！
3月に入り、連日たくさんの方にご入会いただいています。
今日も新しく入会された方々が、多くトレーニングに来られています！
春は新しいことを始めるのにピッタリの季節！
スタートアップジムで、楽しくキックボクシングを始めませんか？
✨ 春の新生活応援キャンペーン実施中！ ✨
今なら 体験後の即日入会でグローブ&バンテージプレゼント特典あり！
初心者の方、運動が久しぶりの方も大歓迎！
興味のある方は、ぜひ体験にお越しください！
📍 スタートアップジム 各店舗情報
▶ 室住店 https://startupgym.site/
▶ 藤崎室見店 https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/
▶ 原店 https://startupgym-hara.site/
お友達との参加もOK！お待ちしてます！
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こんにちは、田村です！
スタートアップジムは、
✅ 室住店
✅ 藤崎室見店
✅ 原店
の 3店舗を自由にご利用いただけます！
気分や予定に合わせて、お好きな店舗でトレーニングできます！
いつもは室住店に通われている会員さんが、今日は藤崎室見店に来られてました！
そんな使い方ができるのも、スタートアップジムの魅力です。
各店舗の特徴
🏋️♂️ 藤崎室見店
➡ 室見駅から徒歩2分、藤崎駅から徒歩5分！ 地下鉄で通いやすい好立地！
🚗 室住店
➡ 最大26台駐車可能な無料駐車場完備！ 車で通いたい方にオススメ！
💪 原店
➡ 床面積100㎡超え！ 広々とした空間で、のびのびトレーニングしたい方にピッタリ！
あなたに合った店舗で、楽しくキックボクシングを始めませんか？
まずは体験から、お気軽にどうぞ！
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山田です！
昨日は中学校の卒業式があった影響か少し落ち着いた営業でした！
男子中学生の子はさっき卒業して来ました！と元気に練習に来てくれました笑笑
その後は今月から親子で入会していただいた会員さんが練習に来られてお二人ともすごく楽しそうに練習していただいていました！
お子さんの習い事や親子で通われる方増えています！春から新しいこと始めてみませんか？
体験ご予約、ご入会お待ちしております！
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