親子で初マススパーリング！家族の会話も増えるキックボクシング🥊

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ］

こんにちは田村です。

小学生の娘さんとお父さんで通っていただいている会員さんに、初めてのマススパーリングを2人でしていただきました！

楽しんでいただけたようで「これからもマススパーリングをしていく」と言われてました😊

それを見ていた親子で通っていただいている別のご家族も「技を全部覚えたらやってみたい」とのことでした！

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👨‍👧‍👦 StartUpGYMは親子で楽しく通えます！
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親子で一緒に汗を流すことで、自然と家庭での会話も増えます✨

・お子さん → 体力アップ・運動神経向上・集中力UP
・親御さん → 運動不足解消・ダイエット・ストレス発散
・親子で → 共通の趣味・会話のきっかけ・一緒に成長

キックボクシングは年齢に合わせて強度を調整できるので、それぞれのペースで無理なく楽しめます😊

未経験でも大丈夫！
✅ まずは技を1つずつ丁寧に覚える
✅ 慣れたらディフェンス練習
✅ 準備ができたら親子でマススパーリングに挑戦

もちろん強制ではありません。ミット打ちだけでも十分楽しく運動できますよ🥊

「子どもと一緒に何か運動を始めたい」
「親子で通えるジムを探している」

そんな方は、ぜひ親子で体験入会にお越しください！
スタッフ一同、笑顔でお待ちしています😊


※2店舗自由にご利用いただけます
スタートアップジム藤崎室見店
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/

スタートアップジム原店ホームページ
https://startupgym-hara.site/

#福岡キックボクシング #親子でキックボクシング #子どもの習い事 #運動不足解消 #キックボクシング初心者

運動不足解消・ダイエット目的大歓迎！安全に楽しめるマススパーリング🥊

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ］

こんにちは田村です。

昨日は土曜日にしては落ち着いた営業でしたが、開店直後と閉店間際には会員さん同士でのマススパーリングがおこなわれました！

「スパーリング」と聞くと「痛そう…怖そう…」と思われるかもしれませんが、ご安心ください😊

StartUpGYMのマススパーリングは『軽く当てるか寸止め』が基本ルール
ケガのリスクを心配することなく、安全にゲーム感覚で楽しんでいただけます✨

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🥊 マススパーリングがおすすめな理由
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筋トレやランニングなど単調な動きだけだと「なかなか続かない…」という方も多いのではないでしょうか？

キックボクシングのマススパーリングなら：
・相手の動きに合わせるので、あっという間に時間が過ぎる
・「前より上手になった！」と日々の進化を実感できる
・会員さん同士のコミュニケーションにもなり、とにかく楽しい

モチベーションが自然と上がり、運動自体を楽しく長く続けることができます💪

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📝 未経験の方も安心！段階的指導
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未経験の方がいきなりマススパーリングをすることはありません！

✅ まずは技を１つずつ丁寧に覚える
✅ 全部の技を覚えたらディフェンス練習
✅ 希望者のみマススパーリングに挑戦

自分のペースで無理なくステップアップできるので、運動が苦手な方でも安心して始められます😊

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💡 当ジムは「楽しく体を動かすこと」が目的です！
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「格闘技ジムって、試合に出るための厳しい練習をするのかな…」

そんな心配は全く不要です！

StartUpGYMは【運動不足解消】や【ダイエット】を目的として運営しているジムです。選手を育成するための厳しい練習はありません。

純粋に「楽しく汗を流すこと」を目的に来てくださいね😊

※マススパーリングはやりたい方だけでおこなっています。強制は一切ありませんのでご安心ください✨

まずはミット打ちの爽快感から体験してみませんか？
体験入会のご予約、お気軽にどうぞ🥊


※2店舗自由にご利用いただけます
スタートアップジム藤崎室見店
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#福岡キックボクシング #キックボクシング初心者 #運動不足解消 #40代からの運動 #ダイエット

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こんにちは上谷です。

健康診断前に運動を始めたいと考えている人におすすめなのが、キックボクシングの基本動作を使った軽いトレーニングです。特別な道具がなくても行うことができ、初心者でも気軽に取り組めます。

その中でも簡単なのが、その場で足踏みをしながらジャブを打つ運動です。足を動かしながら腕を前に出すことで、全身を使う運動になり、運動不足の解消につながります。強く打つ必要はなく、リズムよく続けることが大切です。

また、前蹴りの動作もおすすめです。壁や椅子につかまりながらゆっくり足を前に出すだけでも、太ももやお腹周りの筋肉を使うことができます。無理のない範囲で行えば、初心者でも安全に取り組めます。

さらに、これらの動作を数分間続けることで心拍数が上がり、有酸素運動としての効果も期待できます。体を動かす習慣をつけることで、健康診断に向けた体調管理にも役立ちます。

このように、キックボクシングの基本動作を取り入れた運動は初心者でも簡単に始めることができ、健康づくりや体力向上に役立つトレーニングといえるでしょう。

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［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のStartUpGYMへ］

こんにちは、田村です。

昨日は空き時間を利用して、サンドバッグの調整をおこないました。

中身を補充していると…なんと中からドラえもんが出てきました！😂

まさかこんなところからドラえもんが登場するとは思っていなかったので、思わず写真を撮ってしまいました笑

StartUpGYMでは、会員さんがいない空き時間にスタッフ全員で清掃やジム内の調整をおこなっています。

「いつ来てもキレイで快適なジム」

でいられるように、いつもピカピカを心掛けています✨

ジムがキレイだと、通ってくださる皆さんも気持ち良いですし、働く僕たちスタッフも気持ち良くお迎えできます😊

「ここの汚れがいつも気になる」 

「この器具を調整してほしい」

そんなお気づきの点がございましたら、是非お気軽にインストラクターに教えてください！

皆さんの声が、より良いジム作りにつながります🙏

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［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のStartUpGYMへ］

こんにちは、田村です。

昨日の夕方はたくさんの方にトレーニングにお越しいただき大賑わいのジムでした！

そんな中でも会員さん同士でのマススパーリングや、みんなで励まし合いながらのタバタ式トレーニングなど、とてもいい雰囲気のジムでした😊

夏ももう目前ですので、皆さんトレーニングにも気合いが入っている気がします💪

夏に向けてキックボクシングがオススメな理由

① 気になる部位をまとめて引き締められる

パンチで二の腕・背中・お腹周り、キックで太もも・お尻など、薄着になると気になりやすい部位を一度のトレーニングでバランスよく使えます。有酸素運動と筋力トレーニングが同時にできるので、短時間で効率的な体づくりが可能です。

② 夏特有の体調不良を改善

夏場は冷房で体が冷え、意外と汗をかきにくくなるものです。全身を動かすキックボクシングで血行を促進し、しっかり汗をかくことで、夏冷えやむくみの解消につながります。また、心肺機能の向上により夏バテ予防にも効果的です。

③ 30分で十分な効果が得られる時間効率

忙しい日常でも、30分のトレーニングでしっかり汗をかけるのがStartUpGYMの特徴です。ウォーキングやジムでの筋トレより短時間で、全身をバランスよく鍛えることができます。

④ 楽しいから続けられる

単調なランニングマシンと違い、インストラクターとのミット打ちはゲーム感覚で楽しめます。「気づいたらたくさん汗をかいていた」という方がほとんどで、継続しやすいのが最大の魅力です。

運動経験がない方も安心してください

StartUpGYMは選手育成ではなく、運動不足解消やダイエット、健康づくりを目的とした方が中心のジムです。40代以上の会員さんも多く通われており、一人ひとりのペースに合わせてインストラクターが丁寧にサポートします。

基本の構え方やパンチ・キックのフォームから、やさしくお教えしますので、全くの未経験でも大歓迎です。

「今年の夏こそ体を引き締めたい」 

「健康的に汗をかいてストレス発散したい」 

「効率よく運動して体力をつけたい」

そんな方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。

体験のお申し込みお待ちしております！

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［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ］

こんにちは田村です。

スタートアップジムには女性会員さんもたくさん通っていただいています。

ここでキックボクシングが女性にもオススメのポイント！

① 全身を効率よく引き締められる✨ 

パンチで二の腕・背中、キックでお尻・太ももなど、気になる部分をまとめて使えます。

特に体をひねる動作が多いので、ウエストの引き締めやくびれ作りに効果的！普通の筋トレより楽しく、短時間で全身に効かせられます。

② 最高のストレス発散になる💪 

ミットやサンドバッグを思い切り打つ爽快感は、他の運動では味わえません。

お仕事や日常のモヤモヤも、汗と一緒にスッキリ解消！

「トレーニング後は心がスッキリする」と多くの女性会員さんにご好評いただいています。

③ 楽しいから続けられる🥊 

「ランニングマシンや筋トレは単調で飽きてしまう…」という方でも大丈夫。トレーナーとのミット打ちはゲーム感覚で楽しめるので、「あっという間に時間が過ぎた！」と驚かれる方がほとんどです。

StartUpGYMは選手育成ではなく運動不足解消やダイエットを目的に通う方を対象としたジムなので、女性も通いやすいジムとなっています。

「格闘技って怖そう…」「運動経験がない私でもついていけるかな…」と不安に思われるかもしれませんが、ご安心ください！

当ジムに通われている女性会員さんは皆さん全くの未経験からのスタートです。

痛い練習や怖い練習は一切なく、一人ひとりの体力に合わせてインストラクターが優しく丁寧にサポートいたします。

「最近運動不足を感じている」 「楽しくダイエットしたい」 「ストレス発散できる運動を探している」

そんな女性の方にこそ、まずは「ちょっと体を動かしてリフレッシュしようかな」くらいの気軽な気持ちで体験にお越しください。

体験レッスンでは基本の動きから丁寧にお教えしますので、まったくの未経験でも安心してご参加いただけます✨

皆様の体験お申し込みを、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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こんにちは池田です。
今回は『夏場にオススメのサプリメント』についてのお話。

これからの季節は、暑くなるにつれて冷たいものの摂りすぎや、室内外の温度差による自律神経の乱れにより、内臓が疲労して胃腸の働きが低下し、食欲不振や胃もたれなどの夏バテを引き起こしやすくなります。

そこで、個人的に夏バテ予防にオススメなのがビオフェルミンとエビオス錠。
ビオフェルミンは、腸内環境を整える整腸薬。
乳酸菌やビフィズス菌などの生きた善玉菌を補給して腸の調子を良くすることで、便秘、軟便、胃や腸の張りといった幅広いお腹のトラブルに効果を発揮します。
エビオス錠は、天然素材のビール酵母から作られた胃や腸の栄養補給薬です。
弱った胃腸を元気にして、消化不良や胃もたれ、腹部の張りなどの改善に効果を発揮します。
さらに不足しがちなビタミンB群やアミノ酸などの栄養素の補給も。

あくまで私の個人的な感想ですが、次の日の疲れも軽減されている気がしなくもないです。
どちりも価格的にもそれほど高価なわけでもないため、日々運動を頑張っている方や、本格的に筋トレをしている方にはオススメ。
常に常備しているサプリメント？です。
胃や腸のコンディションを整えて、夏バテを予防してみてはいかがでしょう。

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山田です！
突然のことでお伝えできていない方も多いのでびっくりされるかもしれませんが、5月いっぱいで退職することとなり昨日が最後の出勤でした！！

この一年は手術の影響で思うように動けなくなってしまい、挫折しかけてる時もありましたが会員さんからの温かいお言葉で沢山救われました！
また人と話すことが好きな自分が活き活き働け自分のスキルを磨く場でもあり本当に楽しい時間でした！
今までの人生で人に何かを教えることは苦手だった自分が自信を持って人に教えることが出来るようになったのは本当に皆さんのおかげです！ありがとうございます！

StartUpGYMで働かせてもらった経験は今後の人生に活かしていこうと思います！！
最後になりますが本当に約3年間ありがとうございました！！
StartUpGYM大好きです！！！

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こんにちは、田村です。

毎月ジムに一番多くご来店された方を表彰する
「マンスリーチャンピオン表彰制度」🏆

4月のチャンピオンは、来店数22回の40代Kさんでした！

おめでとうございます👏

記念の賞状と、ご希望いただいたジムオリジナルTシャツをプレゼントさせていただきました✨

StartUpGYMは皆様の健康づくりをサポートしたいという思いで運営しています。

もちろん体調が優れない時は無理をする必要はありませんが、この制度が「今日はジムに行こう！」と思うきっかけになれば嬉しいです😊

そして現在、この制度を応援してくださる企業様・個人様も募集しております！

ご協賛いただいた方は、来店スタンプカードへお名前を掲載させていただいております。

現在は
「田村会長を応援する会」様
にご協賛いただいております。

いつもありがとうございます！

5月のチャンピオンは誰になるのか！？

皆さんもぜひチャンピオン目指して頑張りましょう🥊🔥

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