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会員さん同士のコミュニケーション

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]

山田です! 

今週もスタートからタバタ式で追い込まれていました!! 

時間帯がよく合うお二人なので
終わった後もやりきりましたね!と仲良くお話しされていました! 

目的目標が皆さん近いので是非会員さん同士も話してみると練習しやすくなってキックボクシングをより楽しめると思います!!!!

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入会される方増えてきました!

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山田です! 

昨日は天気の影響か落ち着いた営業でした☔ ですが、夕方から体験にきていただいた方にそのまま入会していただけました!

四月から新しいことを始めたい方が増えてきたなと感じます!

体験の際に質問でキックボクシング以外の運動もできますか?と質問されました! 

スタートアップジムでは、キックボクシング以外の運動もおすすめしています! 

縄跳びや筋トレ、クロスバイクなど様々な運動で会員さんの出来るレベルに合わせて運動していただけます!

運動が苦手と言われる方もたくさんいますが楽しくトレーニングしていただけています! 

是非体験だけでもお待ちしております!

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できる!に合わせて!

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]

山田です!! 

今日は天気が良くて運動日和ですね!!

二月にご入会していただいた男性会員さん縄跳びに挑戦されていて
やっと1分飛んで1分休んで1分飛べるようになりました!と言われていました!

縄跳びは最初は簡単そうに思われますが、見た目以上にきつくかなりいい運動になります!

スタートアップジムは会員さんのできるレベルに合わせたトレーニングもおすすめしています! 

是非体験ご予約お待ちしております!

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お好きな時間に通えます

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こんにちは田村です。

今日も午前中からトレーニングに来ていただきました!

スタートアップジムの営業時間は平日は朝10時から夜22時まで、土曜日は11時から21時まで営業しています。

クラス別や年齢別の時間はありませんのでお好きな時間に通っていただけます。

日に日に暖かくなって運動しやすい季節になってきました☀

スタートアップジムでキックボクシングはじめませんか?

興味のある方は体験のご予約お待ちしています😄

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暴飲暴食してもマイナス5kg

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こんにちは田村です。

今月からご入会いただいた女性会員さんに、僕はお会いするのが初めてだったのでジムに入会した目的を伺いました。

「運動不足解消とマイナス5kgのダイエット」が目標と教えていただきました。

ちょうど隣でサンドバックを打っていた60代の男性会員さんから「暴飲暴食してても5kg痩せたから痩せますよ」と言われていました!

週4回は唐揚げたくさん食べて焼酎たくさん飲んでも週2~3回のジム通いでどんどん体重が落ちているそうです。

それを聞いて女性会員さんもやる気を出されてました!!

ダイエットが目標の皆さんは痩せますのでジムでトレーニング頑張りましょう🔥

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臨時休業のお知らせ

おはようございます。

いつもStartUpGYMをご利用いただきありがとうございます。

誠に勝手ではございますが本日11日は都合により、室住店・藤崎室見店ともに臨時休業とさせていただきます。

木曜日指定の方はご都合がいい日に振り替えをお願いします。

ご迷惑をお掛けして申し訳ありませんがよろしくお願い致します。

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ご夫婦でキックボクシング

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こんにちは田村です。

ご夫婦で通っていただいている会員さんお2人で縄跳びをしていただきました!

3分間跳ぶのを目標にしていただきましたがお2人ともかなりキツそうでした笑

スタートアップジムはクラス制の時間を設けていませんので営業時間中は好きな時間にジムに通えます。

ご夫婦・親子・兄弟でもいつでもご都合に合わせてトレーニングしていただけます!

家族で一緒にキックボクシングはじめませんか?

興味のある方は体験のご予約お待ちしています😃


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縄跳び

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こんにちは田村です。

縄跳びはダイエットや運動不足解消の面でも、キックボクシングのトレーニングとしても効果的なトレーニングです。

ダイエットや運動不足解消の面から見ると

・消費カロリーが非常に高いトレーニングでウォーキングの約2倍のカロリー消費

・ふくらはぎの筋肉が鍛えられる

・心肺機能の向上

キックボクシングのトレーニングとしては

・リズム感がつくのでコンビネーションが速く打てるようになる

・フットワークを使うためのふくらはぎの筋力とフットワークのリズムが同時に鍛えられる

最初は3分間跳ぶだけでもかなりキツイと思いますので3分間連続で跳ぶことを目指してください!

ひっかからずに跳べるようになったら片足ずつ跳んだり、片足で2回ずつ跳んだり、二重跳びなどバリエーションを増やしていくとかっこよく跳べますよ😃

トレーニングの前か後に1ラウンド縄跳びもメニューに入れてみてください!

ご不明点があればインストラクターまでお声掛けください。

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楽しく筋トレ!

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山田です!

今日は午前中は落ち着いていましたが午後からは会員さんにトレーニングに来ていただけました! 

女性会員さんはお話をされながら
腹筋をされていました!! 

楽しそうに追い込まれていました!

ジムに通っていただいている会員さんは皆さん似た目的を持たれているので一緒に筋トレやタバタ式をしてみて追い込んで行きましょう!

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気持ちよく運動!

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こんにちは、永戸です! 

昨日は激しい雨が降っていましたが会員さんにお越しいただきました!

マススパーやタバタ式をされて気持ちのいい運動ができたと満足されていました!

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