[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]
こんにちは上谷です。
昨日は大雨の影響で、いつもより落ち着いた営業となりましたが、そんな中でも来館してくださった皆さまには本当に感謝です！
特に、これまで体力に自信がなかった会員さんが、今日はなんと3分間連続で縄跳びを飛び切る姿に、とても感動しました！
少しずつでも続けることで、確実に体は変わっていきます。
無理なく、でもしっかり達成感を味わえるキックボクシング。
楽しみながら続けられるからこそ、当ジムには何年も通ってくださる方がたくさんいらっしゃいます！
運動不足やストレスを感じている方、ぜひ一度体験に来てみてくださいね。
あなたのペースで「できた！」を増やしていきましょう！
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［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］
こんにちは田村です。
今日も朝からたくさんの方にトレーニングに来ていただきました！
会員さん同士のマススパーリングも白熱した闘いで見応えありました！
お仕事前に来られた会員さんは、
と、フルメニューをこなしてなんとジム滞在時間はわずか50分！
キックボクシングのタイムパフォーマンスの良さを改めて実感しました✨
「朝にトレーニングすると1日の充実度が違う」と笑顔でお帰りになられました😊
そんな風に思っていただける場を提供できて、こちらも本当に嬉しい限りです。
女性・初心者も大歓迎のキックボクシングジム「StartUpGYM」は、
福岡市早良区内3店舗で朝10時から営業中！
朝活キック、あなたも体験してみませんか？
お待ちしています🥊✨
スタートアップジム室住店ホームページ
https://startupgym.site/
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［福岡市でキックボクシングはじめるなら、女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］
こんにちは、田村です！
嬉しいご報告です😊
3ヶ月前にご入会いただいた会員さんが、なんと体重−7kgを達成されました！
ポイントは…
✅ 食生活は変えていない
✅ 週2回ペースでのトレーニング
しかも今回はビフォーアフター写真付き！
顔まわりもスッキリして、ぽっこりお腹も引き締まりました✨
格闘技未経験でのスタートでしたが、今ではマススパーリングにも挑戦し楽しく通っていただいています！
「まだまだ痩せそうです！」と、笑顔で語ってくださいました😊
💡キックボクシングはマジで痩せます！！
今こそチャンス✨
「ダイエットしたい」「楽しく痩せたい」そんな方は、ぜひ体験にお越しください💪
＼あなたのビフォーアフターも叶えましょう！／
ご予約お待ちしております！
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山田です！
今日は開店からたくさんの方に来ていただけました！！
マススパリーグもされていて、朝から頭と体を使っていい汗をみなさん流されていました！！
朝活おすすめです！気になる方は
体験ご予約、ご入会お待ちしております！
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こんにちは田村です。
昨日は夕方からはたくさんの方に来ていただきました！
5月からご入会いただいた女性会員さんはカラダが引き締まってきたと言われていました✨
そして22時の閉店まで大賑わいでした😄
ジムに来た日はぐっすり眠れると言われていました。
運動は睡眠の質にも良い影響があるんです💤
皆さん仕事終わりに自分磨き頑張っています！！
StartUpGYMは朝10時から夜22時まで営業。
✅ 平日は仕事終わりに
✅ 週末は朝から有効活用！
そして、藤崎室見店・原店・室住店の【3店舗が自由に使い放題】！
「こんなにコスパの高いジム、他にない」と自信を持っています💪🏻
＼体験予約受付中！あなたも一歩踏み出してみませんか？／
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こんにちは池田です。
今回は『ダイエット中の食事で気をつけること』についてのお話。
多くの方が、ダイエット中には食事に気を配っていると思いますが、特に何を食べるか迷うのが夜食ですよね。
ダイエットを始めたての方からよく耳にする定番のフレーズが、「夜はサラダだけ」という内容です。
一見すると栄養豊富かつ低カロリーで、ダイエット中の夜食にはサラダが最適なように思えますが、これにはちょっとした落とし穴が。
野菜には食物繊維が豊富に含まれていますが、食物繊維は消化に時間がかかるため、寝ている間も胃が活発に働き続けます。
その結果、睡眠の質の低下と翌朝の疲労感に繋がる可能性も。
ダイエット中に疲労感を溜めてしまっては、継続していくためのモチベーションも下がってしまいます。
サラダを選択するときには、朝食か昼食で摂るのがおすすめです。
ダイエット中の食事は、「これを食べておけば痩せるだろう」といったイメージで選ぶのではなく、しっかりと食材の良し悪しを調べて選んでみてくださいね。
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山田です！！
昨日は3ヶ月ぶりに室住店で仕事復帰させていただきました！！
来ていただいた方からは一言目に
おかえり！と言われて朝から胸が温まりました！！
またこうして戻ってこれてよかったです！
今日は藤崎室見、明日は原店に入っているので皆さんにお会いできるの楽しみにしています！！
ジムでお待ちしています！！
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こんにちは池田です。
今回は『筋紡錘（きんぼうすい）』についてのお話。
筋紡錘とは筋肉の中に存在する感覚受容器で、筋肉が伸び縮みする速さや程度を検知し、その情報を脳や脊髄に伝達することで、反射的な筋肉の収縮や姿勢の維持に関わっています。
パンチやキックを打つ際に、脱力するという風に教わると思います。
これは、力むことで筋肉が緊張状態となり、体の張力センサーである筋紡錘がうまく働かず、重心の位置を正確に把握できなくなる可能性があるからです。
これにより体の動きがぎこちなくなったりバランスを崩しやすくなったりします。
脱力を意識することで筋紡錘が正常に働き、重心の位置を正確に感知できるようになることで、体の動きがスムーズになり、パンチやキックのパフォーマンスの向上へと繋がります。
より強力なパンチやキックを打つ際には重心と、反射的な筋肉の操作が必要となります。
強く打ちたいからといって力むのではなく、脱力を意識してみてくださいね。
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こんにちは田村です。
九州北部も梅雨明けしいよいよ夏本番の季節ですね！！
昨日のジムも朝からトレーニングに来ていただきました。
女性会員さんはジムに来た方が体の調子も良く、朝からトレーニングした方が1日食欲が抑えられていいと言われていました✨
運動には“食欲を抑えるホルモン”の働きを整える効果があり、特に朝の運動はその日の過食予防にも効果的なんです。
バッチリ効果が出ていますね👍🏻
男性会員さんはジムでしっかり追い込んだ後に帰って10㎞のランニングに行くと言われていました！！
夏が来て皆さん身体づくりにも気合いが入っています🔥
全身を使って脂肪を燃やし、ストレスも吹き飛ぶ。
さらに、筋トレと組み合わせれば最短で引き締まった理想のカラダを目指せます！
StartUpGYMには、
✔ 運動初心者から始めた方
✔ 忙しい合間にリフレッシュしたい方
✔ 本気で身体を変えたい方
など、幅広い層の会員さんが在籍中。
興味のある方はお気軽に体験のご予約お待ちしております😄
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こんにちは、田村です。
またまた嬉しい【ダイエット成功】のご報告です！
今回ご紹介するのは、長年通ってくださっている会員さん。
以前は定期的にジムに通われていて、順調に体重も減っていたのですが、お仕事が忙しくなって一時的に来られなくなり…リバウンドしてしまったそうです。
でも！
お仕事がひと段落して再び通い始めてから、わずか2ヵ月でマイナス8kgのダイエットに成功👏
2ヵ月前の写真と比べると、お腹周りアゴ周りががかなりスッキリされています✨
食事は「朝食抜き」にしているそうで、ジムに来ると体重が落ちるのが加速すると言われていました。
現在はここからマイナス10kgを目指してさらに継続中です！
StartUpGYMではこのように、楽しみながら自然に痩せていく方がたくさんいらっしゃいます。
「無理な食事制限は続かない…」
「1人ではなかなか続かない…」
そんな方こそ、ぜひ一度体験にお越しください😊
＼あなたのペースで、楽しくダイエット／
体験予約受付中です！
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