[福岡市でキックボクシングを始めるなら！女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]
こんにちは、田村です！
スタートアップジムは、
✅ 室住店
✅ 藤崎室見店
✅ 原店
の 3店舗を自由にご利用いただけます！
気分や予定に合わせて、お好きな店舗でトレーニングできます！
いつもは室住店に通われている会員さんが、今日は藤崎室見店に来られてました！
そんな使い方ができるのも、スタートアップジムの魅力です。
各店舗の特徴
🏋️♂️ 藤崎室見店
➡ 室見駅から徒歩2分、藤崎駅から徒歩5分！ 地下鉄で通いやすい好立地！
🚗 室住店
➡ 最大26台駐車可能な無料駐車場完備！ 車で通いたい方にオススメ！
💪 原店
➡ 床面積100㎡超え！ 広々とした空間で、のびのびトレーニングしたい方にピッタリ！
あなたに合った店舗で、楽しくキックボクシングを始めませんか？
まずは体験から、お気軽にどうぞ！
スタートアップジム室住店ホームページ
スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
スタートアップジム原店ホームページ
[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性•初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]
山田です！
昨日は中学校の卒業式があった影響か少し落ち着いた営業でした！
男子中学生の子はさっき卒業して来ました！と元気に練習に来てくれました笑笑
その後は今月から親子で入会していただいた会員さんが練習に来られてお二人ともすごく楽しそうに練習していただいていました！
お子さんの習い事や親子で通われる方増えています！春から新しいこと始めてみませんか？
体験ご予約、ご入会お待ちしております！
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［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］
こんにちは田村です。
今日は晴れて気持ちいい天気ですね☀️
土曜日の今日も午前中からトレーニングに来ていただいています！
キックボクシングはダイエット・運動不足解消・ストレス解消に効果的なトレーニングです。
スタートアップジムは土曜日は11時から、日曜日は10時から(原店)営業していますので休日のお出掛け前にもトレーニングしていただけます😊
休日にスタートアップジムで運動不足解消しませんか？
興味のある方は体験のご予約お待ちしてます✨
スタートアップジム室住店ホームページ
https://startupgym.site/
スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/
スタートアップジム原店ホームページ
https://startupgym-hara.site/
[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性•初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]
上谷です。
二段蹴りとは、空手やテコンドー、キックボクシングなどの格闘技において使用される蹴り技の一種です。通常、一度のジャンプや動作の中で二回の蹴りを連続して繰り出すのが特徴で、相手の意表を突く攻撃として用いられます。
二段蹴りの種類
1. 前蹴りからの二段蹴り
• 最初に前蹴りを出し、その勢いを利用して次の蹴りを繰り出します。
• 例：「前蹴り → 顎への蹴り」
2. 飛び二段蹴り（ジャンピング二段蹴り）
• 空中で1回目の蹴りをフェイントとし、2回目の蹴りで本命の攻撃を行います。
• テコンドーなどで多く見られ、アクロバティックな動きが特徴です。
3. 回し蹴りの二段蹴り
• 片足で2回連続して回し蹴りを放ちます。
• 1発目で相手のガードを崩し、2発目で本命の蹴りを当てる狙いがあります。
特徴と実戦での使い方
• 意表を突く攻撃：1発目が防がれても、2発目がヒットしやすい。
• スピードとバランスが重要：特に飛び技の場合、タイミングがずれると反撃を受ける可能性がある。
• フェイントとしても有効：最初の蹴りで相手の意識をずらし、本命の蹴りを当てる。
活用される場面
二段蹴りは、見た目が派手で難易度が高い技ですが、成功すると相手の意表を突き、大きなダメージを与えることができます。そのため、実戦だけでなく、演武やパフォーマンスでも非常に映える技の一つとされています。
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こんにちは田村です。
昨日の営業ラストは会員さんみんなでタバタ式トレーニングで追い込みました！！
キツイトレーニングもみんなでやれば頑張れます💪🏻
ジムに入会してから知り合った会員さん同士ですが、スタートアップジムの会員さんはフレンドリーな方が多いので皆さん仲良くコミュニケーションを取りながらトレーニング頑張っています😄
筋トレ系のジムに併用で通われている会員さんからはスタートアップジムの方が楽しいからこっちに来る回数が多いと教えていただきました！
春に新たにキックボクシング始めませんか？
興味のある方は体験のお申し込みお待ちしております！！
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山田です！
3月もよろしくお願いします！
知ってる方も多いかなと思いますが、1年前に見つかった頭の腫瘍の影響で4月3日に頭の手術をすることになりました
腫瘍の進行の早さが予想以上で
手術が決まって急な室住店の臨時休業などで沢山の方にご迷惑をおかけしてしまってすみません。
ですが、このことを伝えた際に
多くの方から温かいコメントをいただけてとても心の支えになりました！
手術をしないとわからないことがたくさんあるので不安な気持ちもありますが、なんとかなるか！と思えています！本当にありがとうございます！
3月27日からお休みをいただくので手術前にみなさんにお会いできるの楽しみにしています！
そして！最近嬉しかったことが
手術後2ヶ月のお休みをいただきますが、その間に痩せておく！や
技術を向上させておく！と会員さんから熱い意気込みをたくさん聞けて嬉しかったです！！
1ヶ月は入院期間で外出できないですが、安静期間に入った際はジムに挨拶を行きたいと思っているので途中経過を聞けるの楽しみにしています！
最後に、この一年間でたくさん悩みもありましたが、それ以上に人の優しさに触れることが多く自分自身の成長に繋がった一年間でした
田村会長、インストラクターの皆さん、会員さんには本当に感謝しています！！
長くなりましたが、まだ居ますのでジムでお待ちしております！笑
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こんにちは池田です。
今回は効果的に脚痩せするために『足裏の柔軟性』についてのお話。
女性がダイエットで痩せたい部位の中でランキングをつくると、まず上位にあがるのが『脚』です。
脚痩せの方法には、根本的な筋力不足を補うスクワットなどの下半身の筋トレや体脂肪を落とすための有酸素運動、むくみを解消するために塩分を控えた食事にするなどが挙げられます。
上記の内容を実行すれば脚痩せは可能ですが、下半身の筋トレや有酸素運動をおこなう上で注意しなければならないのがトレーニング中のフォームです。
トレーニングを頑張っているのに脚が痩せにくいという方の多くは、足の裏の柔軟性が低いという特徴が見受けられます。
人は歩く時に足の裏のアーチを使って前進します。
この足の裏のアーチが上手く活用できていない場合、すり足での歩き方になってしまっていたり、広い歩幅で歩くのが苦手といった状況がうまれます。
ウォーキングやランニングなどの有酸素運動を行なう際にも、足の裏の柔軟性が低い場合にはお尻や腿裏のハムストリング、脹脛の筋肉を有効的に使えないフォームとなることがあり、同じトレーニング内容でも代謝効率が低下してしまいます。
せっかくのトレーニングの効果を無駄にしないためにも、入浴中に土踏まず部分のマッサージ・足の指で物を掴む練習などをおこない、足裏の柔軟性を高めることを意識してみてください。
日常の歩く動作でも代謝効率が上がりますよ。
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💡 女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ
こんにちは！田村です😊
今日は 女性会員さんに「ミドルキックを上手く蹴るコツ」 をお教えしました！
👀 キックの威力を上げるポイントは？
「体をひねること」はもちろん大事ですが、しっかり体重を乗せるには…
➡ 蹴り脚の付け根（お尻の部分）から前に出すことがカギ！
こうすることで、足だけではなく体重を乗せた重いキックを打つことができます🔥
これは ミドルキックだけでなく、全てのキックに応用できるテクニック です！
🥊 実際に試してみると…？
女性会員さんもこの意識を持ってミットを蹴ったところ、いつもより体重が乗った重いキックが打てていました
✨
👀 もっと詳しく知りたい方は、ぜひ直接お教えします！
お気軽に田村までお声掛けください😊
🎉 ＼ キックボクシングを始めてみたい方へ！ ／
初心者でも 基礎からしっかり学べる体験レッスン受付中！
気になる方は、お気軽に お電話 or ホームページ からご予約ください✨
🔻 各店舗のホームページはこちら！ 🔻
📌 スタートアップジム室住店 👉
https://startupgym.site/
📌 スタートアップジム藤崎室見店 👉 https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/
📌 スタートアップジム原店 👉
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山田です！
昨日は夜会員さん同士でマススパーリングをされていました！
最近お会いするタイミングが多いらしく、よくマススパーリングをされるそうです！
お会いした時に次回の来店のタイミングを聞いてマススパーリングなどをする方もいらっしゃいます！練習に行く時に楽しみがあると練習により力が入ると思います！おすすめです！
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こんにちは池田です。
今回は『グローブのパディング（クッション）の違い』についてのお話。
単にボクシンググローブのパディング（クッション）といってもモデルによって形や仕様は様々です。
大まかに分類すると、『マルチレイヤー方式』と『インジェクション方式』の2種類に分けられます。
マルチレイヤー方式とは、クッション材を何層かに分けて配置する仕様です。
材質や弾性の異なるクッション材を重ねて、衝撃の分散や力の伝わり方に変化をもたせるのが主な役割です。
実際にグローブのナックル部分を指で押し込んでいくと、途中で硬さが変化するのが感じ取れます。
インジェクション方式は型成形されたクッション材を配置する仕様です。
量産を目的とした比較的安価なモデルや、立体的で特殊な形状のモデルに多く使われる方式です。
品質の違いや重さのばらつきが少ないため、グローブの左右差が気になる方にはおすすめです。
最近では型成形技術も進化しており、クッションの表面と内部で弾性の変化をもたせたものや、型成形したクッションを何層かに重ねているタイプもあり、安価なモデルに使用されるという印象も薄れてきています。
使い潰したグローブを分解して各メーカー・各モデルの構造の違いを調べてみるのも面白いですよ。
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