［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは田村です。

九州北部も梅雨明けしいよいよ夏本番の季節ですね！！

昨日のジムも朝からトレーニングに来ていただきました。

女性会員さんはジムに来た方が体の調子も良く、朝からトレーニングした方が1日食欲が抑えられていいと言われていました✨

運動には“食欲を抑えるホルモン”の働きを整える効果があり、特に朝の運動はその日の過食予防にも効果的なんです。

バッチリ効果が出ていますね👍🏻

男性会員さんはジムでしっかり追い込んだ後に帰って10㎞のランニングに行くと言われていました！！

夏が来て皆さん身体づくりにも気合いが入っています🔥

☀️ 夏の身体づくりは、やっぱりキックボクシング！

全身を使って脂肪を燃やし、ストレスも吹き飛ぶ。
さらに、筋トレと組み合わせれば最短で引き締まった理想のカラダを目指せます！

StartUpGYMには、
✔ 運動初心者から始めた方
✔ 忙しい合間にリフレッシュしたい方
✔ 本気で身体を変えたい方
など、幅広い層の会員さんが在籍中。

興味のある方はお気軽に体験のご予約お待ちしております😄

スタートアップジム室住店ホームページ
https://startupgym.site/

スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/

スタートアップジム原店ホームページ
https://startupgym-hara.site/

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは、田村です。

またまた嬉しい【ダイエット成功】のご報告です！

今回ご紹介するのは、長年通ってくださっている会員さん。

以前は定期的にジムに通われていて、順調に体重も減っていたのですが、お仕事が忙しくなって一時的に来られなくなり…リバウンドしてしまったそうです。

でも！

お仕事がひと段落して再び通い始めてから、わずか2ヵ月でマイナス8kgのダイエットに成功👏

2ヵ月前の写真と比べると、お腹周りアゴ周りががかなりスッキリされています✨

食事は「朝食抜き」にしているそうで、ジムに来ると体重が落ちるのが加速すると言われていました。

現在はここからマイナス10kgを目指してさらに継続中です！

StartUpGYMではこのように、楽しみながら自然に痩せていく方がたくさんいらっしゃいます。

「無理な食事制限は続かない…」
「1人ではなかなか続かない…」

そんな方こそ、ぜひ一度体験にお越しください😊

＼あなたのペースで、楽しくダイエット／
体験予約受付中です！

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［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは田村です。

2ヵ月前にご入会いただいた50代の会員さんから体重が5kg減ったと教えていただきました！

ジムに来られるのは週1～2回、食事制限もなく入会前と同じ食生活をされているそうですが、どんどん体重が落ちて体も細くなられています✨

キックボクシングそのものもすっかり気に入ってくださって、基本の技をすべて覚えた今では、マススパーリングにもチャレンジ中です！

新しくご入会いただいた会員さんもどんどんダイエットの効果が出てきています！

キックボクシングは楽しく、ストレス発散にもなるので、無理なく続けられるのが最大の魅力です。

「運動は苦手だけど…」「何をしても続かない…」
そんな方にこそ、ぜひ一度体験していただきたいです😊

＼体験予約受付中です／
お気軽にご連絡ください！

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【室住店の営業再開と7月以降の営業体制についてのお知らせ】

こんにちは、田村です。

今日は皆さまに、7月からの室住店の営業再開と、各店舗の運営体制についての大切なお知らせです。

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■ 室住店の営業について

これまで山田インストラクターの入院に伴い
室住店は4月・5月を休業、6月からは通常営業を中止とさせていただいておりました。

現在、山田インストラクターの体調も徐々に回復しており、
7月からの復帰を予定しております。

それに伴い、7月からは室住店の通常営業を再開することを決定いたしました！

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■ 再開の理由について

• 室住店の休止によって、原店が非常に混雑し、運営に支障が出ていること
• 室住店での「新業態」での営業については、時期尚早と判断したこと

以上の理由から、4月以前と同じ通常スタイルでの営業を再開いたします。

室住店の休業・再開にあたり、会員の皆さまにはたびたびご不便をおかけし、大変申し訳ありませんでした。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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■ 原店の営業について

室住店の営業再開に伴い、これまで火曜日も営業していた原店は、従来どおり「火曜日は定休日」とさせていただきます（3月までの体制と同じ）。

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■ インストラクターの休憩時間について

7月より、インストラクターの体調管理と質の高い指導を維持するため、各店舗において以下の時間帯でインストラクターの休憩を取らせていただきます。

🕒 平日：14時〜15時
🕒 土曜：13時〜14時

※ 会員さまの対応状況によって多少前後する場合がございます。
※ 休憩中もジムは開放しておりますので、自由にトレーニングをご利用いただけます。

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引き続き、StartUpGYMでは会員の皆さまが楽しく安全にトレーニングできる環境づくりに努めてまいります。

7月からは、室住店・藤崎室見店・原店の3店舗を自由にご利用いただける運営体制となり、より通いやすい環境を提供できるかと思います。

今後とも、変わらぬご愛顧のほど、どうぞよろしくお願いいたします！

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［🥊キックボクシングだけじゃない！筋トレもできるのがStartUpGYMの強み💪］

実はスタートアップジムでは、キックボクシングだけでなく筋力トレーニングも本格的に取り組めます！

担当は、筋トレ歴5年・フィジーク大会出場経験もある
池田インストラクター！

📌 2022・2023 NABBA JAPAN OPEN CHAMPIONSHIP Physique Amateur 出場
📌 英語の論文を読み込んで日々研究している、ストイックで知識豊富なトレーナーです。

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💡こんな方におすすめ！

• お腹を割りたい
• お尻をキュッと引き締めたい
• キレのある蹴り・パンチを打てるようになりたい
• キックだけじゃ物足りない！

そんな方には、池田インストラクターによるオリジナル筋トレメニューの作成＆指導が受けられます！

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🧠キックボクシング × 筋トレ＝最強のカラダ改革

全身を引き締めて脂肪を落とすキックボクシングと、
筋肉をしっかり育てるウェイトトレーニングの組み合わせで、
かっこいい・機能的なカラダを一緒につくりましょう！

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👇気になる方は…

「筋トレも教えてほしいです！」と、気軽に池田インストラクターに声をかけてくださいね🙌
いつでも丁寧にサポートします！

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［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは、田村です。

今日は夕方以降、たくさんの方にお越しいただき
サンドバッグが埋まるほどの賑わいでした！

僕も10ラウンド連続でミットを持たせていただき、
皆さんの熱気に負けじと気合い入りました🔥

お仕事終わりに「自分磨き」に励まれるその姿、
本当に素晴らしいです。

「今日もやり切った！」
そんな小さな達成感が、明日を乗り越える力になりますよね。

忙しい日常の中でも、
“自分のための時間”を大切にする人が増えていることが嬉しいです😊

体験入会はいつでも受付中です！
初心者の方、運動が久しぶりな方も安心してお越しください。

一緒に、心も身体も整えていきましょう！

📍StartUpGYM 藤崎室見店
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/

📍StartUpGYM 原店
https://startupgym-hara.site/

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こんにちは池田です。

今回は『肩こり』についてのお話。

肩こりは、僧帽筋の緊張や炎症によって起こります。

長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足やストレスなどが原因で僧帽筋が緊張状態になることで血行が悪くなり、肩のダルさや痛み、頭痛などの症状へと繋がります。

僧帽筋は首の後ろから肩、背中にかけて広がる大きな筋肉で、肩甲骨の動きや姿勢の維持に関与しています。

デスクワークやスマホ操作などのように、目線を下に向けた状態で頭の重さを支えているのが僧帽筋です。

筋肉は使用されている時に緊張状態となります。

筋肉は長時間の緊張状態に耐えられる様には出来ていないため、定期的に緊張状態を解いてあげる必要があります。

姿勢を変えたり、ストレッチなどをおこない、僧帽筋の緊張を解いてあげることで、肩こりの予防が可能です。

しかし、背中の筋肉を動かす感覚を養っていない状態でのストレッチは、かえって筋肉を緊張状態にしてしまうことも。

普段から引く・押すといった動作をおこない、背中の筋肉の動かし方を覚えておきましょう。

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こんにちは、田村です！

金曜日の夜はいつもは来られる方が比較的少なめですが、今日は夕方から仕事終わりの会員さんがたくさんトレーニングに来てくれました😊

会員さん同士のマススパーリングも盛り上がっていました！

実戦練習のように見えても、目的は「運動不足解消」や「ダイエット」✨

技術を身につけることで、楽しみながら長く続けられるんですよね。

健康づくりやストレス発散に運動したい方にも、キックボクシングは本当におすすめです！

初心者・女性も安心して始められるスタートアップジム。
あなたもぜひ、一歩踏み出してみませんか？

＼体験予約受付中！／

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［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは田村です！

今日も朝からたくさんの方にトレーニングへお越しいただき、体験に来られた女性の方がそのままご入会されました✨
ありがとうございます！これから一緒に頑張っていきましょう💪

昨日は原店に小学生の兄弟が体験に来てくれて、2人とも即ご入会😊
今日の夕方にも体験予約が入っており、最近は新しい仲間がどんどん増えています！

🌞夏はもうすぐそこ。
今のうちにキックボクシングで楽しく引き締めてみませんか？

キックボクシングは全身を使う運動なので、
✅ダイエット
✅運動不足の解消
✅ストレス発散
など効果バツグン！

スタートアップジムでは、運動時間たったの30分でも
しっかり効果を実感できるメニューをご用意しています✨

「忙しくて運動の時間が取れない…」という方にもピッタリです！

＼体験予約 受付中！／
初心者・女性・お子さま連れも大歓迎です😊
興味のある方は、お気軽にご予約ください！

スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
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いつもジムをご利用いただきありがとうございます。

申し訳ありませんが、体調不良のため本日11日は藤崎室見店はお休みとさせていただきます。 

原店は通常営業しておりますのでお手数をおかけしますが原店のご利用をお願いします。 

(グローブがない方はお貸しします) 

水曜日指定の方で原店のご利用が難しい方は、ご都合がいい日に振り替えをお願いします。 

ご迷惑をお掛けして大変申し訳ありません。 　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　田村