［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］
いつもスタートアップジムをご利用いただきありがとうございます。
現在ジムがある室住団地・室見2丁目ともに河川氾濫の恐れによる避難指示が出ています。
明日30日も台風10号による大雨の予報が出ています。
会員様ならびに従業員の安全確保のため明日30日は誠に勝手ながら臨時休業とさせていただきます。
ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。
なお31日土曜日は11時より通常営業致します。
スタートアップジム室住店ホームページ
https://startupgym.site/
スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/
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いつもスタートアップジムをご利用いただきありがとうございます。
台風10号の接近に伴い、会員様ならびに従業員の安全確保のため本日29日は14時で閉店させていただきました。
明日30日の営業に関しましてはホームページ、SNS、公式LINEでお知らせさせていただきます。
ご迷惑をお掛けして申し訳ありませんが、ご理解の程よろしくお願い致します。
スタートアップジム室住店ホームページ
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スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
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［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］
こんにちは田村です。
今日は大ニュースです！！
なんとStartUpGYM3店舗目の出店が決まりました🎉
場所は福岡市早良区飯倉3丁目です。
また早良区です笑
マクドナルドやくら寿司がある隣のマンションになります。
簡単に言うとチョコザップの2階です笑
築3年の新しいマンションです。
広さは室住店・藤崎室見店の1.5倍の広さがありますのでゆっくりトレーニングしていただけます。
3店舗目も変わらずキックボクシングで皆さんに健康になっていただきたいと思っています。
今後ともStartUpGYMをよろしくお願い致します🙇🏻♂️
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［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］
こんにちは田村です。
台風10号が接近していますが今のところジムは通常営業の予定です。
台風の影響によっては営業時間の変更・臨時休業となる場合があります。
その際はホームページ・SNS・公式LINEでお知らせしますのでご確認のうえジムにお越しください。
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[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]
山田です！！
昨日はお昼から閉店まで途切れずに会員さんに来ていただけました！
夜は皆さんでマススパーリングをされていて頭も使ってしっかり考えながらマススパーリングされていました！
マススパーリング難しいですが、とても楽しいのでおすすめです！
スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
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［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］
こんにちは田村です。
今週もよろしくお願いします。
今日もたくさんの方にトレーニングに来ていただいています！
お盆明けから室住店・藤崎室見店ともに非常に沢山の入会のお申し込みをいただいています✨
まだまだ暑い日が続いていますがもうすぐスポーツの秋です！
スタートアップジムのキックボクシングで健康になりましょう！！
興味のある方は体験のご予約お待ちしています。
スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
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こんにちは田村です。
1年前にご入会いただいた40代の女性会員さん。
ジム入会から1年の健康診断で体重がマイナス5kg減って、数値も平均値になったと教えていただきました✨
20年以上運動経験がなく、ジムに入会するのもスタートアップジムが初めてでご入会いただきました。
1年前に体験に申し込むまでも1ヵ月悩まれて、体験申し込み後も何度もキャンセルしようか悩まれたそうです笑
入会後は定期的にジムに通っていただき、管理栄養士の指導のもと食生活も改善し、最近は筋力トレーニングも取り入れられています！
健康診断で体重が減っていたので先生や看護師さんからも驚かれたそうです😁
健康診断が終わってからも今週は毎日ジムに来てトレーニング頑張られています！！
キックボクシングで健康になりたい方スタートアップジムは大歓迎です💪🏻
興味のある方は体験のご予約お待ちしてます。
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こんにちは池田です。
今回は『痩せるメカニズム（仕組み）』についてのお話し。
理論上、人間は１日の消費カロリーに対し摂取カロリーが下回れば痩せます。
１日の消費カロリーは生活スタイルによって個人差はありますが、今回は運動をしている人の目安として「自分の体重×40kcal（女性は30kcal）」程度と思ってもらえるといいでしょう。
このカロリー量を食事等による摂取カロリーが下回れば痩せ、上回れば太るということになります。
言葉で説明すると簡単に聞こえますが、実際にダイエットに取り組んでいる方はお解りのように、実践してみるとそんなに簡単ではないですよね。
脂肪を１kg落とすのに必要な消費カロリーは約7000kcalと言われていますが、運動での消費カロリーはランニング30分で350kcal、ウォーキング30分で180kcal程度と、想像よりも多くはありません。
しかし、この少なく感じる消費カロリーが数ヶ月間積み重なることで大きな差となって現れます。
消費カロリーを貯蓄していく感覚で運動やトレーニングを継続してみましょう。
運動をしないで食事制限のみでダイエットを進める場合は１日の消費カロリーが基礎代謝量程度となります。
基礎代謝量は男性で約1600kcal、女性で約1200kcalです。
そんな少ないカロリー内の食事で必要な栄養素を摂取出来る訳もなく、肌や頭髪、爪等の代謝効率が低下し、更には筋肉量も大きく減少するため、痩せたとしても見た目が老けてしまう可能性が高くなるのでおすすめはしません。
カッコよく、美しく痩せたい場合は運動の継続、積み重ねが何よりも重要です。
スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
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山田です！
藤崎室見店では昨日も熱いマススパーリングが行われていました！
女性の会員さんと男性の会員さんのマススパーリングでしたが、
お二人とも技術が上がってきて、
しっかりと攻防ができていました！
スタートアップジムは未経験からの方が多いですが、しっかり練習していただければ結果はついてきます！！
ご興味がある方は体験ご予約ご入会お待ちしております！
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[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]
田代です。
11日日曜日アクロス福岡で、初めての大会に出場しました。
55キロ以下での出場ということで、減量が大変でしたが、当日は54.5キロでクリアすることができました。
気遣ってくれた方々ありがとうございました！一安心でした😌
試合ですが、判定で勝利しました！
練習でやってきたことを出して、ガンガン攻めることが出来たと思います。
会長からの激や来てくれた方々の応援で、キツい時間も前に出続けられたと思います！
勝てて良かったし嬉しかったです！
気にかけていただいた皆さん本当にありがとうございました。
インストラクターとしても頑張っていくので、これからもよろしくお願いします😆
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