月: 2024年10月

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日曜営業始めます！！

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは田村です。

11月からのスタートアップジムの営業のお知らせです。

以前からお伝えしていますが11月からは室住店、藤崎室見店、原店の3店舗を全ての会員様自由に通っていただけるように致します。

※全店舗通じて1日の利用は1回まででお願いします。

そして11月2日にオープンする原店の定休日ですが火曜日・祝日とさせていただきます。

スタートアップジム日曜日も営業します！

日曜日の営業時間は10時から14時(最終入店13時30分)までです。

これでどの曜日もトレーニングしていただけるようになりました😄

日曜日トレーニングしたいときは原店へ！

火曜日トレーニングしたいときは室住店、藤崎室見店をご利用ください💪🏻

その他の営業時間は今まで通り平日は10時から22時、土曜日は11時から21時となっています。

スタートアップジム室住店ホームページ
https://startupgym.site/

スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/

スタートアップジム原店ホームページ
https://startupgym-hara.site/

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2つのサンドバックの特徴

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは田村です。

ジムにはファイティングロード制とボディーメーカー制の2種類のサンドバックを設置しています。

特徴としてはファイティングロード制は重量感もあり思いっきり打ち込んでもビクともしない安定感があり男性会員さんに人気です。

ボディーメーカー制はファイティングロード制よりも重量感は軽めで初心者の方や女性もケガの心配なく打てます。

ファイティングロード制は思いっきり打ち込めるので攻撃を打ち込むパワーや筋肉をつける目的では適していますが、これだけで練習し続けるとパンチを押し込む癖がついてしまいます。

ボディーメーカー制は思いっきり打ち込むと大きく揺れてしまいますが、技のキレやコンビネーションの回転を上げるのにはいいです。

メリット・デメリットがそれぞれありますので日によって打つサンドバックを変えるなどして総合的に技術アップを目指しましょう！

ミットトレーニングでは修正点等もわかりますのでアドバイスさせていただきますね😄

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試合初出場に向けて！

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは田村です。

今日は12月の試合で初出場を目指す会員さんと午前中からマススパーリングをしました！

マススパーリング後はミット・サンドバック・シャドーで追い込まれていました。

ジムとしての今年最後の試合参加は12月8日におこなわれるAmateur RISE Nova 福岡大会に参加させていただく予定です。

参加希望の方はお早めにインストラクターまでお声掛けください😄

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女性の方もたくさん通っていただいています！

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]

山田です！

火曜日は女性会員さんが多く来られ会員さん同士とても楽しそうに話されていました！

藤崎室見店は女性会員さんが約4割で女性会員さんも多いです！

体力向上、ダイエット、技術向上の様々な目的に向けて皆さん頑張られています！

キックボクシングで理想のボディを目指しましょう！

体験ご予約、ご入会お待ちしております！

スタートアップジム室住店ホームページ

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スタートアップジム藤崎室見店ホームページ

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スタートアップジム原店ホームページ

オープン予定

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骨盤の傾きと体型について

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]

こんにちは池田です。
ダイエットを頑張っていく中で、美しい・カッコいいスタイルになる為に同時進行で気を付けてほしいのが『骨盤のポジション』です。
実は体脂肪や筋肉の増減とは別に、骨盤のポジション次第で他人から見られる体型の印象が大きく変わる場合があるんです。
今回は『体型と骨盤の傾き』についてのお話。

骨盤は脊柱（背骨）の土台となる仙骨、尾骨、寛骨からなる腰の骨の集合体です。
土台と呼ばれるだけあって、姿勢が悪いなどの生活習慣によって骨の位置にずれが生じると全身に連鎖するため、身体の至る部位に歪みや不調を引き起こします。
具体的な歪みのパターンとしては、骨盤が前傾することによって起こるぽっこりお腹、骨盤が左右に開くことで起こるお尻の変形、骨盤が上下左右にずれることで起こる下半身太り（太もも太り）などが挙げられます。

骨盤の正しい位置を確認するには、壁に背中をつけて立ち、壁と腰の間に掌を差し込みます。
このときに掌が一枚分入れば骨盤は正しい位置であり、隙間が掌一枚分よりも広い場合は前傾、狭ければ後傾気味です。

骨盤周りには多くの筋肉が前後左右・浅層から深層まで集合しています。
普段何気なくとる楽な姿勢や歩き方、決まった腕でのみ荷物を持つなどの習慣により筋バランスが崩れたり筋力が低下し、少しづつ骨盤のずれへと繋がります。
なるべく足を組まない、左右の荷重を均等にする、上下動の少ない歩き方をするなど、身体の中心軸を意識することで骨盤のずれを予防することが可能です。
たかが骨盤と思いがちですが、二足歩行する人間にとっては身体のバランスを保つ重要な骨です。
日頃から骨盤の傾きを意識して生活してみましょう。

きっと自分の体型に変化が出てくる筈ですよ。