［福岡市でキックボクシングを始めるなら、女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］

こんにちは、田村です！

本日は、タイミングよく会員さんが揃ったので、男女合同でマススパーリングを行いました✨

🧍‍♂️ 男性会員さん同士では、軽い攻撃の出し合い
🧍‍♀️ 女性会員さんと組むときは、防御に徹して“安全第一”で実施しました。

 

💡 キックボクシングは1人でもしっかりトレーニングできますが、
マススパーリングのように、みんなで楽しくトレーニングする時間も魅力のひとつです！

スタートアップジムでは、
📌 マススパーリングは希望者のみが参加するスタイルですので、
興味がある方はいつでもお気軽にお声かけください😊

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一緒に楽しく、強く、美しくなりましょう！
体験も随時受付中です！

スタートアップジム室住店ホームページ
https://startupgym.site/

スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/

スタートアップジム原店ホームページ
https://startupgym-hara.site/

【臨時営業時間のお知らせ】 

いつもStartUpGYMをご利用いただき誠にありがとうございます。 

インストラクター山田が新型コロナウイルス感染のため 19日(金)まで自宅待機となっております。 

その影響により、17日(水)～19日(金)の期間は 各日1店舗のみ「16時からの営業」とさせていただきます。 

■ 臨時時短営業スケジュール 

17日(水) 藤崎室見店　16時～ 

18日(木) 室住店　　　16時～ 

19日(金) 原店　　　　16時～ 

※上記以外の2店舗は通常通り営業いたします。 

会員の皆さまにはご迷惑をお掛けしますが、 ご理解とご協力のほどよろしくお願い申し上げます。 

なお、インストラクターの出勤店舗も変更となりますので、 最新の情報は各店舗のInstagramをご確認ください。

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こんにちは池田です。

今回は『肝臓に悪いもの』についてのお話。

肝臓の健康状態を気にしたことはありますか？

肝臓は人間の体の中で1、2を争う程の大きな臓器です。

しかも健康な状態であれば、半分に切り取っても数ヶ月で7割程の大きさに復活するなど、全臓器の中でも非常に優れた再生能力をもっています。

肝臓の主な機能としては、外から摂り込んだ物を最適な栄養素に変換して、体の各部位に送り届ける役割を担っています。

肝機能が低下してしまうと、栄養素の代謝がうまくいかなくなり体に脂肪が蓄積されやすくなる上、肝細胞にも脂肪蓄積が進み、それが進行すると脂肪肝と呼ばれる状態に。

脂肪肝は肝炎や肝硬変へと進行するリスクが高まるため、健康診断などで引っ掛かった場合には注意が必要です。

肝機能を低下させてしまう原因として、お酒などが思い浮かぶかと思いますが、最も害のあるものはジュースなどの『甘い飲み物（甘味飲料）』だといわれています。

果汁100%のフレッシュジュースなどであれば問題無いように思われがちですが、一番の原因は液状で摂取される果糖です。

ゴクゴクと液体で摂取する場合と、固形でモグモグと咀嚼しながら摂取する場合とでは、単位時間当たりの摂取量が異なります。

短時間で大量の果糖を摂取する事は、肝臓に負担を与え、健康面に害を及ぼす恐れがあるため注意しましょう。

今の世の中には果糖を使用した食品が非常に多く存在しますが、本来の自然界では果糖を多く含んだ食材はあまり多くは存在しません。

普段の食事の果糖摂取量を見直してみましょう。

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こんにちは、田村です。

今日は2年間通っていただいている女性会員さんから、とても嬉しい健康診断の結果を教えていただきました✨

📌 血液検査の数値が改善し、お医者さんから褒められた
📌 2年間で約8kg減量！筋肉もつきながら健康的に痩せられた
📌 「もう何も言うことはない」と太鼓判をもらえた
📌 骨粗しょう症の疑いがなくなった
📌 ずっと「肥満」と診断されていたのが、なんとA判定に！
📌 ストレス解消・肩こり改善の効果も実感

急激なダイエットではなく、長い期間をかけて運動を習慣化することで、体も心も健康に変わっていけるんだと改めて感じました。

実はこの会員さん、入会前は運動習慣がなくキックボクシングももちろん未経験、体験の申し込みをしてからも何度もキャンセルしようと思われていたそうです。
でも勇気を出して一歩踏み出したことで、今ではお医者さんに褒められるほど変わられました。

しかも食事制限はせず、ご飯もお菓子もたくさん食べて楽しみながら「バランスの良い食生活」を意識するだけ。無理なく続けられるからこそ成果につながっています。

StartUpGYMは、無理なく続けながら結果を出したい方にぴったりです。
たくさんの会員さんが変わっていますので、あとはあなたが一歩踏み出すだけ！

「体験トレーニング」も随時受付中です。
ぜひお気軽にお越しくださいね。
一緒に楽しく健康になりましょう✨

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こんにちは、田村です。 

スタートアップジムには、ご家族で一緒に通っていただいている会員さんがたくさんいらっしゃいます！ 

今月からご入会いただいたご夫婦と小学生のお子さんお2人のご家族4名様も、もともとお母さんが「キックボクシングをしたい！」と探していたそうです。 

クラス制ではなく、いつでも親子で一緒に通えるジムという点で、スタートアップジムを選んでくださいました😊 

スタートアップジムは、どなたでもお好きな時間・お好きなタイミングで通える自由度の高いジムです。 

家族と一緒に運動して汗を流したい方にはピッタリですよ✨ 

✅ 親子で一緒に運動したい方 

✅ ご夫婦で健康づくりをしたい方 

✅ 家族で新しい趣味を楽しみたい方 

「体験トレーニング」も随時受付中ですので、ぜひお気軽にお越しくださいね💪😊

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こんにちは、田村です。
今週もよろしくお願いします！

今日は大学生の会員さんと50代の会員さんで、なんと歳の差30歳のマススパーリング✨

その後はパンチだけで2ラウンド！お二人とも笑顔で楽しまれていました😊

お二人とも格闘技未経験からStartUpGYMにご入会いただき、今ではここまで上達されています。

キックボクシングはダイエットや運動不足解消にも効果的ですが、「面白いから飽きずに続けられる」のが一番の魅力です！

✅ 運動を楽しく始めたい方
✅ ダイエットを続けたい方
✅ 新しい趣味を見つけたい方

「体験トレーニング」も随時受付中ですので、ぜひお気軽にお越しください💪✨

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