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主婦の方もたくさん通っていただいています

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]

こんにちは田村です。

スタートアップジムには主婦の方もたくさん通っていただいています!

試合出場を目指してではなく、みなさん運動不足解消やダイエット目的に通っていただいています。

キックボクシングは全身運動なので全身を鍛えられますし、スタートアップジムのトレーニングなら運動時間30分で効果の出るトレーニングですので忙しい主婦の方にもオススメです!

興味のある方は体験のご予約お待ちしてます😄

スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/

スタートアップジム室住店ホームページ
https://startupgym.site/

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タバタ式に初挑戦!!

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]

こんにちは田村です。

昨日の夕方は仕事終わりの女性会員さんと男性会員さんにトレーニングに来ていただきました。

ご夫婦で通っていただいている会員さんはタバタ式トレーニングに初挑戦しました!

タバタ式トレーニングはかなりハードなトレーニングですが心肺機能向上には効果大ですし、ダイエット目的の多くの会員さんも効果を実感されています。

もっと自分を追い込みたい方は是非挑戦してみてください💪🏻

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出張~石垣島~

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]

こんにちは田村です。

日曜日から一泊二日でお世話になっている方に会いに石垣島に行ってきました!

10年以上前に上京していたときにバイトしていたラーメン屋さんの先輩です。

3年前に僕が9年ぶりの復帰戦が決まったときは東京からご夫婦で応援に駆けつけてくださり、昨年藤崎室見店がオープンしたときには素敵なお花を送っていただきました!

ご夫婦で石垣島に移住されて2022年からは石垣島にラーメン屋さん「大山さんちの中華そば」をオープンされてます。

オープン当日1番最初の客でお祝いをしに行きたかったのですが、ジムも忙しくお祝いは送ったものの直接行けずにいました😓

今回3店舗目オープン前でインストラクターも増えてきたので弾丸ではありましたが念願のお店に伺わせていただきました。

塩ラーメン、醤油ラーメン、丼と全てが絶品でした😍

夜は石垣料理のお店にご夫婦で連れて行ってもらって、月曜日はオープン前なのにラーメンを食べさせてもらってと変わらずかわいがっていただきました。

バイト時代も仕事に対しては厳しい方でしたが、今も仕事に対する厳しさと自分自身に対する厳しさは勉強させていただきました。

「調子には乗るな!」と言うお言葉をいただきましたので、これからも謙虚に毎日コツコツ頑張って行こうと思います。

今回石垣島に行けたのもジムに通っていただいている会員の皆さん、スタッフ、家族のおかげということを肝に銘じて毎日の仕事に取り組みたいと思います💪🏻

少しですがお土産を買ってきましたのでご自由にどうぞ

(藤崎室見店には明日持っていきます)

石垣島に行かれた際は「大山さんちの中華そば」是非食べに行ってみてください!

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筋肉をつけ過ぎると身長が伸びなくなるってホント?

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こんにちは池田です。
今回は『幼少期の筋トレと身長』についてのお話。

「幼少期に筋肉をつけすぎると身長が伸びなくなる」
という事を聞いたことはありませんか?
率直に言うと『半分正解であり半分間違い』です。

そもそも筋肉をつけることによって身長に影響を与えるという科学的な根拠はありません。
よく耳にする噂の内容としては、筋肉が骨を押さえつけて骨の成長を妨げるというものがありますが、現在発表されている研究内容では、筋肉が骨を抑えつける力よりも骨が成長しようとする力のほうが強いという結果が出ています。
体操選手やボディービルダー等の、筋肉が発達している競技者の身長が低いというイメージから噂があたかも正しいかのように広まったのでしょう。
これが、噂が半分間違いであるということの詳細です。

しかし、噂が半分正解であるというのも事実です。
成長期に激しすぎる運動やトレーニングをやりすぎると、その分エネルギーを大きく消費します。
結果、消費したエネルギーと細胞の修復に必要な栄養素を補うために必要な食事量も必然的に増えるということですね。
成長期に身体を成長させるために必要な栄養素と、筋肉の修復に必要な栄養素、消費されたエネルギーを補うためには想像するよりも多くの食事量が必要となります。
したがって、食べる量が追いつかず栄養不足になることが多く、身長の発育に影響が出るということです。

さらに付け加えると、身長が伸びる要因の一つに骨端軟骨部の成長が挙げられますが、 この部分に過度な負荷が加えてダメージを与えてしまうと身長の伸びが止まってしまう危険性があります。
骨端軟骨は衝撃に弱い上、間違ったトレーニング方法や怪我や疲労により損傷する可能性があるため、年齢などによって適正なトレーニング方法を選択することも大切です。

以上の内容で、更に詳しく知りたいという方は気軽にご質問くださいね。

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原店11月2日OPEN!!

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]

こんにちは田村です!

新しくオープンする原店のInstagramアカウントを作成しました。

@startupgym_hara

オープンまでの進捗状況などを投稿していきますので是非ご覧ください。

原店がオープンしたら既存の室住店、藤崎室見店、原店と3店舗どこでも通っていただけるようにしようと考えています!

そのためにはジムのシステムをパワーアップしないといけないので色々と考え中です💪🏻

原店は11月2日オープンですのでお楽しみに!

原店に通いたい方は既存店舗で先行入会もできますので、興味のある方はお待ちしてます😊

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限界突破

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こんにちは、平野です。

本日は朝から多くの会員さんにご来館いただき、活気に満ちた1日となりました!

皆さん、持てる力を存分に発揮し、体力の限界まで自分を追い込んでいました。

しっかりと追い込んだ分、体調管理には十分気をつけて、休養もしっかり取りましょう!!

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キックボクシングで朝活!!

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こんにちは田村です。

今日は朝から男性会員さん同士でマススパーリングがおこなわれました!

お2人とも強いのでなかなか激しいマススパーリングでしたがケガなくおこなっていただきました👍🏻

スタートアップジムは平日は朝10時から、土曜日は11時から営業していますので午前中からキックボクシングでトレーニングしていただけます。

スタートアップジムでキックボクシングで朝活しませんか?

興味のある方は体験のご予約お待ちしてます😄

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インストラクター紹介

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ]

こんにちは田村です。

池田インストラクターの投稿にも書いてありましたが、今月から池田インストラクターが社員として働いてくれることになりました。

キックボクシングの技術はまだまだ習得中ですが、ボディーメークや食生活などの知識は豊富です!

ここの筋肉を鍛えたいやここを引き締めたいなどありましたら是非聞いてみてください

インストラクターもだいぶ増えてきたのでインストラクター紹介を新設しました。

練習の合間などにご覧ください

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運動すると健康になるって本当?

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こんにちは池田です。

ご報告ですが、今月から社員になりました。

宜しくお願いします。

今回は『運動と健康』についてのお話。

“運動をすると健康になる”という言葉はよく聞きますね。

しかし、「なぜ運動をすると健康になるんだろう?」と、その根拠については疑問に思ったことはないですか?そこで根拠として取り上げられるのが、骨格筋から分泌される筋ホルモン『マイオカイン』です。

マイオカインとは、若さを保ち、体を太りにくくするなど様々なアンチエイジング効果を秘めた生理活性物質をまとめた総称です。

骨格筋とは骨に沿ってついている筋肉で、その伸縮によって身体を動かしたり血液中の糖や脂質を消費する代謝臓器。

この骨格筋が伸縮する時にマイオカインは分泌されるため、運動習慣によって筋肉量を増やして質を高めることでマイオカインを出やすくすることが可能となります。

マイオカインの一種であるマイオネクチンという物質には、代謝を高める働き、炎症因子の産生を抑制する働き、メラニンの生成を抑制し、分解を促進する働きがあると言われています。

つまり、お肌が綺麗になりますよーということですね。

他にも脂肪燃焼や免疫力アップに関わるもの、ストレス解消などメンタルヘルスを向上させるもの、認知機能とのかかわりが期待されるものなど、健康に作用する多種多様なものがあることが続々と発見されています。

今後も研究が進み、さらに多くの健康作用が見つかるかもしれませんね

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九月もよろしくお願いします!

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山田です! 

昨日から九月の営業もスタートしました!! 

今月の一日参りは休みの日でしたが、しっかり愛宕神社に行きました‼️

行くまでかなみ悩みましたが、行くと今月も頑張ろ!の気持ちになるのですごくいい休日を過ごせました!

あと、三ヶ月で今年も終わります!

キックボクシングで健康的な身体目指しましょう!

体験ご予約、ご入会お待ちしております!

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