🌞暑い日は涼しいジムで運動不足解消＆脂肪燃焼🌞

こんにちは、田村です。

土日は平日より少し落ち着いた雰囲気でしたが、多くの会員さんにご来店いただきました！

男性も女性も、タバタ式トレーニングでしっかり追い込み💪
短時間でも「キツいけど楽しい！」と好評です✨

毎日危険な暑さが続いていますが、StartUpGYMは冷房完備なので、暑さを気にせず快適に運動できます。

キックボクシングは全身を使う運動なので、
✅ 脂肪燃焼
✅ 筋力アップ
✅ ストレス発散
を同時に行える、とても効率の良いトレーニングです。

さらにStartUpGYMでは、
運動時間は約30分、平均滞在時間は約45分。

「仕事や家事で忙しくて時間がない…」
そんな方でも無理なく続けられるのが特徴です😊

「運動を始めたいけど何をしたらいいか分からない」
「ジムが初めてで不安」

そんな方も大歓迎！

初心者の方がほとんどですので、インストラクターが一人ひとりの体力に合わせてサポートします。

まずはお気軽に体験入会へお越しください😊
皆さまのご来店をお待ちしております！

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StartUpGYM
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福岡市早良区でキックボクシングを始めるなら当ジムへ！
女性・初心者大歓迎｜運動不足解消・ダイエットに最適

※2店舗自由にご利用いただけます
【藤崎室見店】

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【原店】

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題名冷え性対策に運動習慣

こんにちは上谷です。

冷え性で悩んでいる人は、毎日少しでも体を動かす習慣をつけることが大切です。キックボクシングは全身を使う運動なので、血の流れがよくなり、体が温まりやすくなります。でも、最初から激しい練習をする必要はありません。

初心者なら、家で1日5分ほどシャドーボクシングをするだけでも十分です。軽くその場で足踏みをしながら、ジャブやストレートをゆっくり出すだけでも体がポカポカしてきます。特に足を動かし続けることを意識すると、足先まで血が巡りやすくなります。

また、お風呂上がりにストレッチをしてからシャドーボクシングをすると、体が冷えにくくなります。毎日少しずつ続けることで運動が習慣になり、冷え性の予防だけでなく体力づくりにもつながります。無理をせず、自分のペースで続けることが一番大切です。

※2店舗自由にご利用いただけます
スタートアップジム藤崎室見店
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/

スタートアップジム原店ホームページ
https://startupgym-hara.site/