［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］
こんにちは田村です。
昨日も夕方からはお仕事終わりの会員さんにトレーニングに来ていただきました！
お友達同士で体験に来ていただいた女性お2人は、体験後そのままご入会いただきました！ありがとうございます。
これから一緒に楽しく頑張りましょう💪🏻
初めてマススパーリングに挑戦した会員さんからは
「難しいけど、楽しい！」という嬉しい感想もいただきました。
マススパーリングも取り入れて、さらにステップアップしていく予定です！
皆さん仕事終わりのお疲れの中キックボクシングで自分磨きされています。
仕事終わりに自分磨きしませんか？
💫ストレス発散・ダイエット・リフレッシュに！
女性も初心者も安心して始められる環境です🌿
興味のある方は、ぜひお気軽に「体験予約」お待ちしております！
スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/
スタートアップジム原店ホームページ
https://startupgym-hara.site/
🥊【マススパーリング、初挑戦！✨】
こんにちは、スタートアップジムの田村です！
今日は会員さんが 初のマススパーリング に挑戦されました🔥
✅ スタートアップジムでは、
初マススパーリングの際には――
✔ パンチのブロック
✔ ステップワーク
をしっかりレクチャーしてからパンチのみの実戦に入るので安心です😊
最初は慣れないかもしれませんが…
✨ 続けるうちに確実に上達します！
✔ サンドバッグやシャドーも「相手を想定」して打つ
✔ シャドーやサンドバックの中でもディフェンスを意識
✔ 少しずつ実戦感覚を掴んでいけます！
🥊 ちなみに今日は、
サンドバッグでもしっかりディフェンス練習をされていました！
集中力と意識の高さが素晴らしかったです✨
✅ ミット打ちでも「ディフェンス練習したい！」という方は、
いつでも気軽にお声かけくださいね😊
楽しみながら“強く・美しく・整っていく”
それがスタートアップジムのスタイルです！
📲体験・ご予約はホームページ・お電話からどうぞ！
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【ブレない“軸”をつくるなら、キックボクシング🥊】
なんだか最近…
☑ 姿勢がすぐ崩れる
☑ デスクワークが辛い
☑ 肩こり・腰痛が取れない
☑ 疲れやすくて集中できない…
そんな“なんとなく不調”の原因、
実は「体幹の弱さ」かもしれません。
でも大丈夫。
スタートアップジムのキックボクシングなら、
パンチ・キック・ステップ…すべてが“体幹トレーニング”になります💥
✅ キックボクシングは、実はかなり優秀な“体幹トレ”！
むしろ、“体幹トレーニング”としてはかなり優秀な部類に入ります。
実際に、サッカー・ラグビー・バスケ・水泳などのトップアスリートも、瞬発力やバランス、インナーマッスルの強化を目的に
キックボクシングをトレーニングとして取り入れているんです。
一般的な体幹トレ（プランクなど）は「静的」で単調になりがちですが、キックボクシングは“動きの中で自然に”体幹を使いこなすスタイル✨
→ 楽しいのに、しっかり効く！飽きずに続けられる！
さらに、姿勢を保つ構えのキープ中も
🧘♀️ 常に体幹でバランスを支えるので、静止時でも鍛えられます！
→ 無意識のうちにインナーマッスルが鍛えられて、日常動作まで変わっていきます。
✅ キックボクシングで体幹が鍛えられるポイント👇
🥊 パンチ → ウエストのひねりで腹斜筋・腹横筋を刺激
🥊 キック → 軸足でバランスを取りながら下半身＆体幹に効く
🥊 ステップ・ミット打ち → 全身を連動させて自然と“軸”を意識！
✅ 体幹が強くなると、日常が変わる！
✔ 姿勢が良くなって見た目も若々しく✨
✔ 腰痛・肩こりがラクになる！
✔ 呼吸が深くなってメンタルも安定🌿
✔ 疲れにくくなり、集中力が持続！
✔ 仕事も家事も“こなせる自分”に💪
スタートアップジムのたった30分のキックボクシングで、
ブレない自分と、疲れにくい体を。
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#体幹トレーニング #キックボクシング女子 #キックボクシング男子 #福岡ジム
#姿勢改善 #肩こり改善 #疲れにくい体 #整う習慣 #スタートアップジム #自分を整える時間
【夏に向けて“実戦的な美ボディ”を手に入れる🔥】
今年の夏は、ただ痩せるだけじゃない。
ただ筋肉をつけるだけでもない。
＼動ける・引き締まる・見た目もカッコいい／
✅ 実戦的で ✅ 美しくて ✅ 機能的な
✨「夏ボディ」ならキックボクシングで決まり✨
🥊キックボクシングで変わるカラダ👇
① お腹・脚・背中がスッキリ！
→ パンチ・キック・フットワークでウエスト・ヒップラインが劇的に変わる！
② しなやかで引き締まった筋肉✨
→ ゴリゴリじゃなく「細くて強い」美筋ラインに！
③ 代謝爆上がりで“痩せ体質”に！
→ タバタ式トレーニングとの相性抜群🔥
→ 運動後も燃え続ける「アフターバーン効果」で夏までに間に合う！
④ 姿勢・体幹・メンタルまで整う！
→ 見た目だけじゃない、内側から“シャキッとした自分”に出会える！
✅ 夏までに変わる！キックボクシングの魅力まとめ👇
🔥 脂肪燃焼 → 短時間で全身燃焼！
💪 筋力バランス → お腹・脚・腕すべて美しく！
🧘 姿勢・体幹 → 自然に整うから服も似合う✨
🧠 自律神経 → ストレスにも負けない爽快感！
🌴 ビジュアル → Tシャツも水着も似合う“夏ボディ”に！
夏までに「変わるなら今」✨
まずは体験入会で、身体も気持ちもリセットしませんか？
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［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］
こんにちは田村です。
今日は夕方までは落ち着いた営業でしたが夜はたくさんの方に来ていただいて、ほぼ満員状態のジムでした‼️
皆さん仕事終わりにトレーニングに来ていただいて自分磨き頑張られています💪🏻
忙しい中でもトレーニングするとスッキリすると好評です！
キックボクシングトレーニングは集中できますので、
✅ 仕事でのモヤモヤをリセットしたい方
✅ 頭を空っぽにして思い切り汗をかきたい方
✅ “オンとオフ”の切り替えがうまくできない方にぴったりです🔥
パンチやキックの動きに夢中になっているうちに、
心の中までスッキリと軽くなっていくのを感じていただけます😊
明日の自分への投資にキックボクシング始めませんか？
興味のある方は体験のご予約お待ちしてます！
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【キックボクシングで変わる、日常の嬉しい変化7選✨】
こんにちは、スタートアップジムの田村です😊
キックボクシングは「痩せる」だけじゃありません！
心も体もじわじわ整っていく、“日常の変化”をご紹介します👇
1️⃣ 朝の目覚めがスッキリ！
→ 定期的な運動で体内時計が整い、睡眠の質もアップ。
朝のダルさが減って、「よし、今日も頑張ろう！」という気持ちでスタートできます☀️
2️⃣ 気持ちの切り替えがうまくなる
→ パンチやキックのリズムに乗せて「フッ！ハッ！シュッ！」と息を吐くことで、
呼吸が深くなり、自律神経が整いやすくなります🌿
モヤモヤした気分もリセットされて、自然と気持ちが軽くなる感覚に✨
3️⃣ 体型が引き締まって服選びが楽しくなる
→ キックボクシングは全身運動！
お腹・脚・背中・腕などをバランスよく使うことで、引き締め効果バツグン💪
「着たかった服が似合うようになった」という声も多数！
4️⃣ 肩こり・腰痛がラクに
→ パンチで肩甲骨がしっかり動き、キックで股関節が柔らかくなります。
血流や姿勢が改善されることで、慢性的な肩こり・腰痛がスーッとラクになる方も😊
5️⃣ 集中力・やる気がアップ！
→ 有酸素運動で脳への血流がアップ！
頭がスッキリして集中力が高まり、仕事や家事にも前向きに取り組めるようになります🔥
6️⃣ 夜の寝つきが良くなる
→ トレーニングによる適度な疲労と、自律神経のバランスが整うことで
寝つきが良くなり、ぐっすり眠れるように🌙
「以前より眠れるようになった」という声も多数！
7️⃣ 「自分を好きになれた！」という実感
→ 運動を続けることで「できる自分」に出会えます。
見た目だけでなく内面にも変化が✨
自己肯定感が高まり、「前より毎日が楽しい」と感じる方が増えています😊
たった30分のキックボクシングが、あなたの日常を少しずつ変えていきます。
是非一度体験にお越しください
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こんにちは池田です。
今回は『ボディーブロー』についてのお話。
格闘技の試合で見応えのあるダウンシーンの一つに、ボディーブローでのダウンが挙げられます。
みぞおち辺りや右脇腹から肝臓付近を狙って打つことでダメージを与えるパンチです。
肝臓付近へのボディーブローを受けるとかなりの苦痛を感じるのですが、実際には肝臓へのダメージで痛みを感じている訳ではありません。
そもそも臓器に痛覚はないので痛いと感じる事はありません。
ボディーブローで苦痛を感じるのは、臓器の周りに密集している神経の束が関係しています。
肝臓や横隔膜周辺に密集している神経に衝撃が加わると、痛みと共に神経伝達の信号が途絶えて呼吸困難を引き起こします。
特に脇腹付近には衝撃に耐えるための筋肉がないため、鍛えている屈強なプロの格闘家でも苦しみに耐えられずにダウンしてしまうのは、これが原因です。
ボディーブローの苦痛は慣れてくると次第にクセになってきます。
是非一度ボディーブローを受けて、その苦痛を体感してみて下さいね笑
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【親子・夫婦でキックボクシング🥊✨】
こんにちは、田村です！
今日は土曜日ということもあり、朝から多くの方がトレーニングに来てくださいました！
中でも、親子やご夫婦で一緒にご来店される方が多く、とても賑やかでした😊
そこで今回は、家族で始める“新しい習慣”としてのキックボクシングのメリット7選をご紹介します！
✅ 家族の絆が深まる！
一緒に汗を流すことで、自然と会話が増え、信頼関係がより深まります。
✅ 健康的な習慣が身につく！
週に数回の運動を通じて、家族みんなの健康意識がUP。生活リズムも整いやすくなります。
✅ ストレス解消・気分転換に最適！
パンチやキックで日常のストレスを一気に発散！心も体もスッキリします。
✅ 家庭内の会話が増える！
「今日は何回できた？」「ミット打ち楽しかったね」など、会話が自然に生まれます。
✅ 子どもの自信が育つ！
親と一緒に取り組むことで、達成感が得られ、自己肯定感やチャレンジ精神が育ちます。
✅ 防犯意識・自己防衛力もUP！
構えや反応を学ぶことで、緊急時の対応力や危機回避能力も身につきます。
✅ 共通の目標達成感を味わえる！
「10回連続でできた！」「次はもう少し強く！」など、小さな成長を一緒に喜べます。
楽しく汗を流しながら、健康に、そして家族の絆も深められる。
そんな最高の時間を、キックボクシングで始めてみませんか？
スタートアップジムは年齢別・クラス制なし！
営業時間内ならいつでも、ご家族で一緒にトレーニングOKです🙌
【親子・夫婦でキックボクシング🥊✨】
こんにちは、田村です！
今日は土曜日ということもあり、朝から多くの方がトレーニングに来てくださいました！
中でも、親子やご夫婦で一緒にご来店される方が多く、とても賑やかでした😊
そこで今回は、家族で始める“新しい習慣”としてのキックボクシングのメリット7選をご紹介します！
✅ 家族の絆が深まる！
一緒に汗を流すことで、自然と会話が増え、信頼関係がより深まります。
✅ 健康的な習慣が身につく！
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✅ 家庭内の会話が増える！
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✅ 子どもの自信が育つ！
親と一緒に取り組むことで、達成感が得られ、自己肯定感やチャレンジ精神が育ちます。
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構えや反応を学ぶことで、緊急時の対応力や危機回避能力も身につきます。
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初心者・女性・お子様も大歓迎！
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▶ お問い合わせはお気軽に、ホームページまたはお電話で！
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【福岡市でキックボクシング始めるなら！女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊】
こんにちは、スタートアップジムの田村です😊
気温もぐんぐん上がり、夏がすぐそこに！🌞
海・プール・Tシャツ…薄着の季節がやってきます👕
＼でもふと気になるのが「カラダのライン」…／
「夏までに痩せたい」
「自信を持てるカラダになりたい」
そんなあなたにぴったりなのが…
▶ キックボクシング なんです🥊
💥 キックボクシングが選ばれる理由！
✅ 全身運動で脂肪燃焼効果が抜群！
パンチ＆キックで全身を動かすことで、
有酸素＋無酸素運動が一度にできる効率的トレーニング🔥
しかも、運動後も代謝が高く維持される「アフターバーン効果」で脂肪燃焼が長続き！
✅ メリハリボディが自然とつくれる！
脚・お尻・二の腕・お腹などをしっかり使う動きで、
「ただ痩せる」だけでなく、引き締まった美しいボディラインに✨
さらに、パンチやキックを打つ際には体幹・背中・下半身なども自然と鍛えられ、
バランスよく筋肉がつくのもキックボクシングの魅力のひとつ！
🏃♀️ 忙しくても続けやすい！StartUpGYMの魅力
✔ 運動時間はたった30分！
✔ 予約不要で気軽に通える
✔ 平日朝10時〜夜22時まで営業
✔藤崎室見店は室見駅徒歩2分・原店・室住店は駐車場完備で通いやすさ◎
✔3店舗自由に通えるからその日の都合に合わせられる
「運動が苦手…」という初心者の方でも、
セミパーソナル制だから安心して始められます😊
🌟 この夏、あなたも変われる！
「いつかやろう」では、夏はすぐにやってきます。
自信を持ってTシャツ1枚で外に出たいなら
この夏、あなたも【キックボクシング】で変わってみませんか？
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［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊］
今日は朝から、懐かしいメンバーとタバタ式トレーニングをしました🔥
数年前、室住店だけだった頃によく一緒にトレーニングしていたお2人が、久しぶりに同じ時間にジムで再会✨
当時は来店時間も合っていて、よく一緒に朝からタバタで追い込んでいました💪
今では通う店舗がそれぞれ違い、なかなか顔を合わせる機会も少なくなっていたのですが、今日は数年ぶりに一緒にトレーニングをしました！
僕も一緒にさせていただきましたがやっぱり、一緒に頑張ると気合いが入りますね🔥
タバタ式トレーニング後はお2人ともグッタリされていました笑
こうしてまた一緒に動ける時間が持てるのも、ジムを続けてくださっている皆さんのおかげです😊
本当に感謝しかありません。ありがとうございます🙇🏻
スタートアップジムは、運動を通して“人とのつながり”も感じられる場所です。
久しぶりの再会や、新しい出会いも、ぜひジムで🌱
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