[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ🥊]
こんにちは池田です。
SNSでよく見かける『これを飲めば痩せる！◯◯サプリメント』的な広告ですが、実際に飲むだけで痩せるサプリメントは存在するのでしょうか。
正直なところ、そんなものは無いというのが個人的な見解です。
仮にそのようなサプリメントがあるとすれば、医薬品として登録されているはずです。
「これを飲んで痩せるぞ！」という一過性のやる気によって、サプリメントの服用と併用して食事内容を変化させたり、運動を頑張るなどしていれば痩せる可能性がありますが、一過性のやる気は長続きしません。
お金を無駄に消費するだけの可能性が高いので注意しましょう。
現状の生活スタイルで太ってしまったのであれば、サプリメントを追加したところで変化は無いでしょう。
怪しいサプリメントに手を出すよりも、現状の生活スタイルを変えてあげる方がダイエット効果が現れるはずです。
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・パンチやキックの動作は、全身を使った高強度な有酸素運動
・二の腕、太もも、お腹、背中など、全身の筋肉をしっかり使う
・運動が苦手でも、楽しく動いてるうちに自然と引き締まってくる
✅ ダイエットしてもリバウンドばかり…今回は本気で変わりたい
→ 筋肉がつくことでリバウンドしにくい身体に！
✅ ただ痩せるだけじゃなく、カッコよく、しなやかな体を手に入れたい
→ ボディラインも変わる、理想のシルエットへ
✅ 運動不足＆ストレスをまとめて解消したい！
→ パンチとキックでスカッと！気持ちも前向きになります
✅ 新しい趣味をつくりたい！
→ 楽しいから続く。仲間もできて、毎日が楽しみに！
今なら体験当日のご入会でグローブ＆バンテージプレゼント中！！
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お久しぶりです！山田です！
田村会長からのご厚意で休業中ですが、ブログ書かせていただきました！
会員さんの皆様には大変ご不便をおかけしてすみません🙇
ですが、Instagramのストーリーで原店、藤崎室見店での活気のあるジムの状況を見れて嬉しく思います！！
頭の手術は無事成功しました！
日常生活を送れていたのが奇跡だよと言われるほど腫瘍が脳を圧迫していたようですが、無事腫瘍を全摘出していただきました！
左耳の聴力はほぼなくなってしまいましたが、それ以外の後遺症は今のところないです！！
まだ、ウルトラマンと同じ活動時間ぐらいしか動けないですが、
この休み期間に体を作ってまた皆さんとトレーニングできるのを楽しみにしています！！
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こんにちは上谷です。
サイドキックは、体を横に向けて足の裏で相手を突き放すように蹴る技です。距離をとりたい時や、相手の攻撃を止めたい時によく使われます。
使い方の流れ
1. 蹴る側の足を軽く持ち上げ、膝を一度胸の方に引き寄せます。
2. そこから体を横向きにして、足の裏（主にかかと）を相手に向けて突き出すように蹴ります。
3. 蹴ったあとは、すぐに元の構えに戻るのがポイントです。
特徴
• 相手との距離を保ちながら攻撃できるので、安全性が高いです。
• 体重を乗せてしっかり蹴れば、かなり強い威力が出せます。
• 相手が前に出てきたタイミングに合わせると、効果的に止めることができます。
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こんにちは池田です。
今回は『方法を間違えると危険な減量法』についてのお話。
体重階級別の種目での減量法として知られる『水抜き』。
人間の体重の約60％は水分で構成されており、短期的な体重のコントロールをおこなう場合には多くの競技者が取り入れている減量法の一つです。
しかしながら実行しやすい反面、方法を間違えると危険な一面も。
人の体は、体重の5％を超える水分を失うと健康に悪影響が出始めるとされています。
急激な水分の減少は体に不調を及ぼすとともに、免疫力を低下させ生理的に危険な状態を引き起こす可能性もあるため注意が必要です。
私も人間の水抜きの限界値を自分の体で実験していたところ、その過程で見事に体調を崩しました。
近年では、ハイドレーションテストなどを取り入れ、過度な水抜きを禁止する格闘技団体も増えてきています。
くれぐれも、ネット情報などで知り得た水抜き法などは試さないように気をつけてくださいね。
どうしても水抜きが必要な際は、必ず専門家の指導の元でおこないましょう。
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こんにちは田村です。
昨日は中学生の会員さんがマススパーリングデビューしました。
上手くできずに悔しがっていましたがこれから頑張ってもらいたいです！
その後はみんなでタバタ式トレーニングをしました！
こちらの会員さんは数年前の入会時には86kgあった体重がマイナス16kgの73kgまで落ちましたが、忙しくなり見事にリバウンドして90kgまで増量されました笑
これからはお仕事も落ち着いたとのことでジム通い➕食事制限もされてるそうなのでダイエット結果をお楽しみに😄
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こんにちは、田村です！
嬉しいご報告がありました✨
なんと会員さんが、目標のマイナス9kgの減量に成功されました！
しかも、食事制限はせずに夕食後には毎晩甘いものを食べているそうなんです🍰
それでも体重が落ちているなんて凄いですよね！
さらに、サンドバッグトレーニング中にはハイキックを繰り出す姿が…！
「身体柔らかくなりましたね！？」と聞いたところ、
柔軟もコツコツ続けていたとのこと👏
以前は蹴れなかったハイキックも蹴れて凄いです！！
💡【体重も落ちて、身体も柔らかくなる】
これこそ、日々の積み重ねの成果です！！
StartUpGYMのキックボクシングなら、運動が苦手な方でも、楽しく・無理なくダイエットできます！
🌟女性・初心者の方も大歓迎🌟
まずはお気軽に体験へお越しください！
📩体験のご予約、お待ちしております♪
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こんにちは田村です。
昨日はいつもタバタ式トレーニングをされる会員さんが高校生の会員さんを誘ってタバタ式トレーニングをしました！
高校生の会員さんは初めてのタバタ式トレーニングでしたが最後まで元気に追い込んでいました💪🏻
今日は高校生の会員さんの初マススパーリングの相手を引き受けていただけるそうです！
スタートアップジムは会員さんも皆さんフレンドリーで会員さん同士でも仲良く楽しくトレーニングしていただいています。
1人でのトレーニングは続かないし頑張れないという方は是非スタートアップジムでトレーニング一緒に頑張りましょう😊
興味のある方は体験のご予約お待ちしております！
初心者・未経験でも安心して始められるよう、インストラクターがしっかりサポートいたします✨
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こんにちは田村です。
数カ月ぶりにお会いする会員さんが誰かわからないくらいに痩せていました笑
以前もマイナス10kgのダイエットに成功されたと投稿させていただいていましたが、そこからさらに4kg痩せてトータル14kgのダイエットに成功されています！
入会前と比べると別人です笑
食事制限はおこなわず脂質の量を気にするくらいとのことです。
ジムに来るのは週に2回程とのことですが運動で痩せられているので肌艶も良く健康的に痩せられています✨
こちらの会員さんがキックボクシングトレーニングにプラスして継続して取り組まれているのがタバタ式トレーニングです。
タバタ式トレーニングをするようになって体力がついたので歩いたり階段を上るのが苦じゃなくなったと言われていました！
今日もみんなでタバタ式トレーニング頑張りました！！
健康的に無理なくダイエットしたい方はスタートアップジムでお待ちしております😄
興味のある方は体験のご予約お待ちしてます！
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こんにちは田村です。
いつもスタートアップジムをご利用いただきありがとうございます。
私事で大変申し訳ありませんが、子供の体調不良のため本日藤崎室見店は臨時休業とさせていただきます。
原店は通常営業しておりますのでお手数おかけしますが原店をご利用ください。
(グローブがない方はお貸しします)
月曜日指定の方で原店のご利用が難しい方は、ご都合がいい日に振り替えをお願いします。
ご迷惑をお掛けして申し訳ありませんが、ご理解・ご協力をお願い致します。
