［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ］
こんにちは田村です！
技を一通り覚えていただいて最近マススパーリングを始めた会員さんが「マススパーリングをすると奥が深い」と言われていました！
シャドー、サンドバック、ミット打ちだけでも十分トレーニングになりますが、マススパーリングをすると駆け引きや距離感、重心の位置なども入ってきますので更にキックボクシングが面白くなりますよ😄
そしてマススパーリングをすると更に相手をイメージできますのでサンドバックやシャドーもより実践的になっていきます💪🏻
マススパーリングは寸止めか軽く当てる強さでしますのでケガの心配もありません✨
キックボクシングを上達したい方は是非マススパーリングもトレーニングに取り入れましょう😁
スタートアップジム藤崎室見店ホームページ
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/
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山田です！
今日は、2ヶ月ぶりに復帰された女性会員さんが自転車頑張られていました！
期間が空いてしまうと、技を忘れて体力も落ちてしまいますが自転車や縄跳びでまた体力を戻すのは効果的かなと思います！！
是非してみてください！
また、会員さんからInstagramのストーリーでジムの情報を知れて嬉しい！と言っていただけました！会員さんが喜ばれるサービスを提供できるように頑張っていきます！！
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こんにちは田村です！
スタートアップジムには小学生から60代の男女会員さんまで幅広い年齢層の会員さんに通っていただいています！
ジムに通う目的もキックボクシングでダイエット・運動不足解消・ストレス解消・強くなりたい・試合に出たいなど様々な目的でトレーニングしていただいています😄
ダイエットや運動不足解消を目的に通っていただいている会員さんには無理なく楽しくトレーニングしていただければと思っています✨
選手志望や選手にはそろぞれの目標に向かって頑張って練習して目標達成してもらえればと思っています💪🏻
1,000円で体験入会も実施していますので興味のある方は体験のご予約お待ちしています😊
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こんにちは田村です！
本日よりスパーリング用の貸し出しグローブをご利用の際は衛生対策のため必ず軍手をはめてご利用をお願いします。
バンテージの上からでも問題なく軍手をはめていただけます。
また使用する軍手は必ず洗濯済みの物か新品をご利用ください。
軍手を購入される方は1枚100円でジムで販売しています。
また、グローブ・レガースともにジムに置いて帰っていただけますので、継続してスパーリングをされる方はご自身の物を購入されることをオススメします👍🏻
ジムでも購入できますので購入希望の方はインストラクターまでお声掛けください😄
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こんにちは田村です！
ジム内の混雑状況などをお知らせできるように今週からInstagramのストーリーズで1日何度か定期的にリアルタイムのジムの状況を投稿するようにしています！！
人数が少ない時にのんびりトレーニングしたい方や、マススパーリングなどの対人練習がしたい方などは確認してジムに来ていただければと思います😄
ジムのInstagramのフォローもよろしくお願いします✨
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山田です！
会員さんがあまり激しい運動ができないから何かいい筋トレないですか？と言われていたので
腹筋をしました！！
同じタイミングで来られていた
女性会員さんと自分含め三人で腹筋をしていました笑笑
キックボクシングで体力などをつけたいけどそれとは別に筋肉もつけたい！！と思われてる方などは器具などを使って筋トレするのをオススメします！！
インストラクターにお気軽にお声かけください！
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こんにちは田村です！
今週もよろしくお願いします✨
21日土曜日はジム終了後にインストラクターで食事会をしました😄
山口くんの4勝目と永戸くんのインストラクター歓迎会を兼ねての食事会の予定でしたが、筑肥線の事故のため永戸くんは来れずでした😱
それぞれの意見や会員さんの声などを共有しての有意義な食事会でした😊
今まで以上に会員の皆様に愛されるジムを目指してインストラクター一同精進して参りますのでよろしくお願いします🙇🏻♂️
これから色々新しいことを進めていきますのでお楽しみに！
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こんにちは田村です！
スタートアップジムはクラス別・年齢別の時間を設けていませんので親子で一緒にトレーニングしていただけます😃
昨日は親子で一緒にジムに来てキックボクシングトレーニングを一通り終えて、一緒に筋トレをされていました💪🏻
そして最後は2人でタバタ式で追い込みました✨
お子さんとのコミュニケーションにも親子で一緒にキックボクシングでいい汗流しませんか？
興味のある方は体験のご予約お待ちしています😄
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こんにちは田村です！
今日も朝から皆さんにトレーニングに来ていただきました☀️
キックボクシングはサンドバックやミットを思いっきり叩けますのでストレス解消にも効果的です👊🏻
今日はストレス解消目的で体験に来ていただいた女性会員さんが、入会後初めてトレーニングに来られましたので「体験してみてストレス解消になりましたか？」と伺うと「ストレス解消になりました✨」とスッキリした表情で答えていただきました😄
ストレス解消したい方もスタートアップジムは大歓迎です💪🏻
興味のある方は体験のご予約お待ちしています！！
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こんにちは田村です！
今週もよろしくお願いします😃
昨日16日は試合の代休をいただきありがとうございました。
今日もオープンと同時にトレーニングに来ていただきました‼️
人生で1回も腹筋ができたことがないという女性会員さんから腹筋を鍛えたいけどどうすればいいですか？と質問を頂きました。
不可の少ない腹筋運動を何個か試していただきましたが難しいようでどれもしっくり来ません。
すると隣でシャドーをしていた女性会員さんが「打つときに息を吐くのを意識するようにしたらお腹に効きますよ」と教えてくれました！
ボクサーがパンチを打つときに「シュッ」と言っているあれです。「シュッ」と言うのは恥ずかしいので「フッ」と言われているそうです。
これを意識してお腹が痩せたそうです✨
早速試していただいたらお腹に効いていいとのことでした😄
いつも無意識にしていることですが改めて効果を知って僕も勉強になりました‼️
ちなみに選手がシュッと言っているのは息を吐きながらお腹に力を入れて強い攻撃を出す効果があります👊🏻
腹筋を鍛えたい方も強くなりたい方も是非意識してトレーニングしてみてください💪🏻
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