夕方はタバタ式が人気！20秒で35発キックの女性会員さんも🔥

こんにちは田村です。

藤崎室見店では、夕方にタバタ式トレーニングをされる方が多いです。

昨日は男女の会員さんがタバタ式トレーニングをおこなっているところに、別の男性会員さんも飛び入りで参加！
3名様でのタバタ式トレーニングになりました😊

StartUpGYMはフレンドリーな方ばかりなので、会員さん同士の仲もいいんです😊

1人でするよりも、みんなですると自然と追い込めますね💪

参加された女性会員さんは、なんと20秒間で35発もキックを連打しているそうです😲

毎回のジム滞在時間は40分程。
サッと追い込んでサッと帰られますが、かなりいい運動になっています✨

「短時間でしっかり運動したい」
「1人だと追い込めないけど、みんなと一緒なら頑張れそう」

そんな方は、ぜひ一度体験入会にお越しください🥊
ご自身のペースに合わせて、無理なくしっかり運動していただけます😊

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StartUpGYM
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福岡市でキックボクシングを始めるなら当ジムへ！
女性・初心者大歓迎｜運動不足解消・ダイエットに最適

※2店舗自由にご利用いただけます
スタートアップジム藤崎室見店
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/

スタートアップジム原店ホームページ
https://startupgym-hara.site/

運動嫌いでも続く理由！

こんにちは上谷です。

運動が苦手な人でも、キックボクシングは比較的続けやすい運動です。
その理由は、同じ動きを繰り返すだけではなく、パンチやキックなどさまざまな動きを組み合わせるため、飽きにくいからです✨

初心者でも簡単な動きから始められるので、運動経験が少ない人でも安心して取り組めます😊

最初はその場で構えを覚え、軽くジャブを打つだけでも十分な運動になります。
慣れてきたらワンツーやキックなどを少しずつ取り入れていけばよく、自分のペースでレベルアップできることも続けやすい理由の一つです。

また、キックボクシングは短時間でも全身を使うため、「今日は少しだけやろう」という気持ちで始めやすい運動です。
数分間でも体を動かすことで達成感が得られ、次も頑張ろうという気持ちにつながります💪

さらに、パンチやキックをミットやサンドバッグに当てると、音や手応えがあり、楽しみながら運動できます！
ストレス発散にもなり、「運動をしている」というよりも体を動かして遊んでいる感覚で続けられる人も多くいます😄

このようにキックボクシングは、初心者でも簡単な動きから始められ、飽きにくく楽しみながら取り組めるため、運動嫌いな人でも継続しやすい運動といえるでしょう。

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福岡市でキックボクシングを始めるなら当ジムへ！
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ご夫婦で初挑戦！安全に楽しめるマススパーリング🥊

こんにちは田村です。

ご夫婦で通っていただいている会員さんに、お2人でマススパーリングに初挑戦していただきました！

お2人ともとても楽しんでいただけたようで、「次回からもまたやりたいです」と言われていました😊

StartUpGYMのマススパーリングは、寸止め～軽く当てるくらいの強度でおこなっています。ケガの心配なく、安全にゲーム感覚で楽しめます✨

ご家族やお友達と一緒にマススパーリングをプラスすると、キックボクシングの楽しさがさらに増しますよ！

ご夫婦・親子・お友達同士での体験レッスンもお気軽にどうぞ🥊

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【藤崎室見店 30日臨時休業のお知らせ】

いつもStartUpGYMをご利用いただきありがとうございます。

田村です。

29日の帰宅途中、交通事故（追突事故）に遭いました。
そのため、30日は怪我の病院受診と事故処理につき、私が担当予定でした藤崎室見店はお休みとさせていただきます。

なお、原店は通常通り営業しております。

週2回会員の方で原店のご利用が難しい方は恐れ入りますが振り替えをご利用ください。

直前のお知らせとなり、ご来店を予定されていた会員の皆様には大変ご迷惑をおかけいたします。

皆様のご理解ご協力のほど、よろしくお願い申し上げます。

 座り仕事の人におすすめ

こんにちは上谷です。

長時間座って仕事をしている人は、肩や腰がこりやすく、運動不足になりがちです。そのような人におすすめなのが、キックボクシングの基本動作を取り入れた簡単な運動です。特別な道具がなく、自宅や職場の休憩時間にも行えます。

初心者でも取り組みやすいのが、ボクシングのガード姿勢から左右交互にジャブを出す運動です。ひじを軽く曲げたまま腕を前に伸ばすだけなので、無理なく体を動かせます。肩や腕を動かすことで、デスクワークで固まった筋肉をほぐす効果が期待できます。

また、その場で軽く足踏みをしながらパンチを出すと、下半身も一緒に動かせるため、血行が良くなり気分転換にもなります。1回3〜5分程度でも続けることで、運動不足の解消につながります。

このように、キックボクシングの基本動作は座り仕事が多い人でも簡単に始められ、体をほぐしながら健康維持に役立つ運動といえるでしょう。

※2店舗自由にご利用いただけます
スタートアップジム藤崎室見店
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マンスリーチャンピオン表彰🏆5月度最多記録29回！50代会員さん＆親子＆小学生会員さん受賞✨

こんにちは田村です。

毎月ジムに一番多く来店された方を表彰する「マンスリーチャンピオン表彰制度」

5月度の受賞者の発表です！

5月は藤崎室見店からチャンピオン1名様と週2回部門の皆勤賞3名様が受賞されました🏆

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🥇 週2回部門 皆勤賞
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まずは週2回部門から。

小学生の娘さんとお父さんの親子で通う2名様が受賞！
最近はお2人でのマススパーリングも開始しました😊
※顔出し許可いただいています。

そしてもう1人は男子小学生会員さんです💪

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👑 5月度チャンピオン
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そして5月度のチャンピオンは…
なんと29回ご来店の50代の男性会員さんです！！

29回という数字はマンスリーチャンピオン表彰制度始まって以来の最多のご来店です！
5月は31日あるので2日しか休んでないです！！

そしてこちらの会員さんは来られたらほぼ毎回
・ミット打ち
・マススパーリング  
・タバタ式トレーニング
をおこなわれています！！

この方のように年上の会員さんの頑張りを見ると、僕ももっともっと頑張ろうと思わせていただけます😊

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StartUpGYMの「マンスリーチャンピオン制度」は、会員さんのジムに通う習慣化の1押しになればという想いで始めた取り組みです。

「運動を続けられるか不安…」という方も、習慣になるまでしっかりサポートしますのでご安心ください😊

体験レッスンのご予約はお気軽にどうぞ🥊

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StartUpGYM
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福岡市でキックボクシングを始めるなら当ジムへ！
女性・初心者大歓迎｜運動不足解消・ダイエットに最適

※2店舗自由にご利用いただけます
【藤崎室見店】https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/
【原店】https://startupgym-hara.site/

【本日の営業について】

会員の皆さまへ

いつもStartUpGYMをご利用いただきありがとうございます。

本日、午後より雨足が強まる予報となっており、藤崎室見店周辺では室見川の増水や道路状況の悪化が懸念されるため、安全を考慮し、藤崎室見店は本日14時をもちまして臨時閉店とさせていただきます。

なお、原店は2階部分にある店舗のため、現時点では通常営業を予定しております。

ご不便をおかけいたしますが、安全にご来店可能な方は原店のご利用をご検討ください。

ただし、大雨時は短い距離でも道路冠水や交通状況の悪化が起こる可能性がございます。
ご来店予定の方は、安全を最優先に、無理のないご判断をお願いいたします。

※今後の天候・交通状況・避難情報等により、原店につきましても営業時間の変更や臨時休業となる場合がございます。
その際は改めてお知らせいたします。

また、週2回会員の方で原店のご利用が難しい方は、振替をご利用ください。

皆さまにはご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

StartUpGYM

親子で初マススパーリング！家族の会話も増えるキックボクシング🥊

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ］

こんにちは田村です。

小学生の娘さんとお父さんで通っていただいている会員さんに、初めてのマススパーリングを2人でしていただきました！

楽しんでいただけたようで「これからもマススパーリングをしていく」と言われてました😊

それを見ていた親子で通っていただいている別のご家族も「技を全部覚えたらやってみたい」とのことでした！

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👨‍👧‍👦 StartUpGYMは親子で楽しく通えます！
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親子で一緒に汗を流すことで、自然と家庭での会話も増えます✨

・お子さん → 体力アップ・運動神経向上・集中力UP
・親御さん → 運動不足解消・ダイエット・ストレス発散
・親子で → 共通の趣味・会話のきっかけ・一緒に成長

キックボクシングは年齢に合わせて強度を調整できるので、それぞれのペースで無理なく楽しめます😊

未経験でも大丈夫！
✅ まずは技を1つずつ丁寧に覚える
✅ 慣れたらディフェンス練習
✅ 準備ができたら親子でマススパーリングに挑戦

もちろん強制ではありません。ミット打ちだけでも十分楽しく運動できますよ🥊

「子どもと一緒に何か運動を始めたい」
「親子で通えるジムを探している」

そんな方は、ぜひ親子で体験入会にお越しください！
スタッフ一同、笑顔でお待ちしています😊


※2店舗自由にご利用いただけます
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#福岡キックボクシング #親子でキックボクシング #子どもの習い事 #運動不足解消 #キックボクシング初心者

運動不足解消・ダイエット目的大歓迎！安全に楽しめるマススパーリング🥊

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ］

こんにちは田村です。

昨日は土曜日にしては落ち着いた営業でしたが、開店直後と閉店間際には会員さん同士でのマススパーリングがおこなわれました！

「スパーリング」と聞くと「痛そう…怖そう…」と思われるかもしれませんが、ご安心ください😊

StartUpGYMのマススパーリングは『軽く当てるか寸止め』が基本ルール
ケガのリスクを心配することなく、安全にゲーム感覚で楽しんでいただけます✨

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🥊 マススパーリングがおすすめな理由
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筋トレやランニングなど単調な動きだけだと「なかなか続かない…」という方も多いのではないでしょうか？

キックボクシングのマススパーリングなら：
・相手の動きに合わせるので、あっという間に時間が過ぎる
・「前より上手になった！」と日々の進化を実感できる
・会員さん同士のコミュニケーションにもなり、とにかく楽しい

モチベーションが自然と上がり、運動自体を楽しく長く続けることができます💪

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📝 未経験の方も安心！段階的指導
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未経験の方がいきなりマススパーリングをすることはありません！

✅ まずは技を１つずつ丁寧に覚える
✅ 全部の技を覚えたらディフェンス練習
✅ 希望者のみマススパーリングに挑戦

自分のペースで無理なくステップアップできるので、運動が苦手な方でも安心して始められます😊

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💡 当ジムは「楽しく体を動かすこと」が目的です！
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「格闘技ジムって、試合に出るための厳しい練習をするのかな…」

そんな心配は全く不要です！

StartUpGYMは【運動不足解消】や【ダイエット】を目的として運営しているジムです。選手を育成するための厳しい練習はありません。

純粋に「楽しく汗を流すこと」を目的に来てくださいね😊

※マススパーリングはやりたい方だけでおこなっています。強制は一切ありませんのでご安心ください✨

まずはミット打ちの爽快感から体験してみませんか？
体験入会のご予約、お気軽にどうぞ🥊


※2店舗自由にご利用いただけます
スタートアップジム藤崎室見店
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/

スタートアップジム原店ホームページ
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#福岡キックボクシング #キックボクシング初心者 #運動不足解消 #40代からの運動 #ダイエット

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ］

こんにちは上谷です。

健康診断前に運動を始めたいと考えている人におすすめなのが、キックボクシングの基本動作を使った軽いトレーニングです。特別な道具がなくても行うことができ、初心者でも気軽に取り組めます。

その中でも簡単なのが、その場で足踏みをしながらジャブを打つ運動です。足を動かしながら腕を前に出すことで、全身を使う運動になり、運動不足の解消につながります。強く打つ必要はなく、リズムよく続けることが大切です。

また、前蹴りの動作もおすすめです。壁や椅子につかまりながらゆっくり足を前に出すだけでも、太ももやお腹周りの筋肉を使うことができます。無理のない範囲で行えば、初心者でも安全に取り組めます。

さらに、これらの動作を数分間続けることで心拍数が上がり、有酸素運動としての効果も期待できます。体を動かす習慣をつけることで、健康診断に向けた体調管理にも役立ちます。

このように、キックボクシングの基本動作を取り入れた運動は初心者でも簡単に始めることができ、健康づくりや体力向上に役立つトレーニングといえるでしょう。

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