投稿者: 田村

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👉打ち比べできます🔥どっちが好きか教えてください！

投稿者作成者: 田村
投稿日 2026年4月18日

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ］

こんにちは、田村です！

サンドバッグの中身が下がってきていたので、しっかり補充しました💪

今回は4本中2本をかなりいい状態にしています！

打ってみると分かるんですが、
👉いつもより「しっかり当たる感覚」
👉音も気持ちいい感じ
になっています🔥

逆に少し柔らかめがいい方のために、あえて2本はそのままにしています😊

来た時にぜひ打ち比べてみてください！

「どっちがやりやすいか」もぜひ教えてもらえると嬉しいです！

※3店舗自由にご利用いただけます
スタートアップジム藤崎室見店
https://www.startupgym-fujisakimuromi.site/

スタートアップジム原店ホームページ
https://startupgym-hara.site/

スタートアップジム室住店ホームページ
https://startupgym.site/

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StartUpGYMから大切なお知らせ

投稿者作成者: 田村
投稿日 2026年4月17日

いつもStartUpGYMをご利用いただきありがとうございます。

この度、より良い運営体制を整えるため、室住店を藤崎室見店・原店へ統合することとなりました。

これに伴い、室住店は4月30日をもって営業を終了いたします。

2018年4月30日のオープン以来、8年間にわたり多くの皆様にご利用いただき、心より感謝申し上げます。

日々のトレーニングを通して支えていただいたこと、深く御礼申し上げます。

今後は藤崎室見店・原店の2店舗体制となりますが、これまで通りすべての店舗をご利用いただけます。

また、統合に伴い定休日なし・営業時間の拡大により、これまで以上に通いやすい環境を整えております。

藤崎室見店ではご要望の多かった土曜日の10時営業を導入し、10:00〜20:00へ変更いたします。原店は従来通り土曜11:00〜21:00、日曜・祝日は全店舗9:00〜18:00へと大幅に拡大いたします。

室住店は4月30日の最終営業日まで通常通りご利用いただけますので、ぜひ最後までご来店ください。

今後ともStartUpGYMをよろしくお願いいたします。

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日記をつけてトレーニング効率を上げよう

投稿者作成者: 田村
投稿日 2026年4月13日

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ］

こんにちは池田です。
今回は『日々の記録とトレーニング効率』についてのお話。

皆さんは日々の出来事を日記に書いていますか？
ボディーメイクやダイエット、スポーツなどの運動能力の向上、トレーニングの効率化といった点についても日記を書くことは非常に有効な手段です。

日記をつける内容に関しても、ポジティブな内容として書くことがおすすめです。
例えば「◯月◯日　ベンチプレスで自分の限界値を5kg更新した。腕の角度を変えた事で、これまでより大胸筋に刺激を与えることができた。」といった様に、目標達成や効果を得られたという内容を記してみましょう。
今日はポジティブな内容は無かったよという日でも「◯月◯日　体重が2kg増えた。塩分の高いものを多く食べたので体の中の水分量が増えたのが原因かも。明日は塩分を控えた食事にしてみよう」などの様に、日々の変化に対しての原因と修正案を考えて、次に繋がる内容を記してみましょう。

ダイエットやトレーニングはメンタル的にも疲弊しやすいため、ポジティブな思考ですすめていくのが継続のコツです。
一定の期限までの目標を立て、そこから日数を割って無理なく達成可能な一日の目標を予め記し、一つづつクリアしていくのもおすすめです。

ダイエットでは特に毎日の生活内容の記録が大事になってきます。
食事量や栄養素のバランス、食事回数や食事を摂った時間、睡眠時間や運動量など、体重の変化に対しての自分の行動を照らし合わせることで、体重増減や体型の変化の原因を割り出していきます。

初めは面倒に感じるかもしれませんが、日記をつけてダイエットやトレーニングの効率アップを目指してみましょう。

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パンチでスッキリ代謝アップ

投稿者作成者: 田村
投稿日 2026年4月9日

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ］

こんにちは上谷です。

キックボクシングは、パンチ動作を中心に効率よく代謝を高められる運動として注目されています。

パンチは一見すると腕だけの動きに思われがちですが、実際には足の踏み込みや腰の回転、体幹の安定が重要であり、全身を連動させて行う動作です。そのため、一発一発の動きでも多くの筋肉を使い、自然とエネルギー消費量が増えていきます。

特にリズムよくパンチを繰り出すトレーニングでは、短時間でも心拍数が上がりやすく、有酸素運動と無酸素運動の両方の要素を取り入れることができます。これにより、脂肪燃焼効率が高まり、代謝の良い体づくりにつながります。

また、サンドバッグやミットに向かって思いきりパンチを打つことで、体だけでなく気分もスッキリするのが大きな特徴です。日常生活で溜まりがちなストレスを発散しながら運動できるため、心身ともにリフレッシュできます。

継続して取り組むことで、基礎代謝の向上や体の引き締まりを実感しやすくなり、「運動すると体が軽くなる」というポジティブな変化も感じられるようになります。

このように、パンチを中心としたキックボクシングは、効率よく代謝を上げながら爽快感も得られる、非常に実用的な運動といえるでしょう。

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入会から4ヶ月で−8kg！ここまで変わるキックボクシング🔥

投稿者作成者: 田村
投稿日 2026年4月7日

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ］

こんにちは田村です。

ダイエット成功のご報告です🔥

4ヶ月前にご入会いただいた男性会員さんが
−8kgのダイエットに成功されました！！

写真を見ても分かる通り、アゴ周りがかなりスッキリされています✨

最近はタバタ式トレーニングも取り入れ、
今日はマススパーリングにも挑戦💪

キックボクシングも楽しんでいただいて体力もついて、しっかり結果が出ています！

スタートアップジムでは
30分のトレーニングでもしっかり効果を実感できる内容なので、
「忙しくて時間がない」という方にもおすすめです🔥

✔ ダイエットしたい
✔ 運動不足を解消したい
✔ 短時間で効率よく身体を変えたい

そんな方はぜひ一度体験してみてください😊

夏に向けて今がスタートのベストタイミングです！

体験のご予約お待ちしております✨

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4月もよろしくお願いします！

投稿者作成者: 田村
投稿日 2026年4月3日

[福岡市でキックボクシングはじめるなら女性•初心者歓迎のスタートアップジムへ

山田です！

4月もよろしくお願いします！

昨日は夕方からのご来店が多く

一時はサンドバッグが埋まるほどの賑やかな営業でした！！

4月から入会していただいた会員さんも沢山きていただけました！

ストレス発散、運動不足解消をキックボクシングでしませんか？

体験ご予約、ご入会お待ちしております！

3店舗自由に通えます！！

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楽しく汗をかく習慣

投稿者作成者: 田村
投稿日 2026年4月2日

［福岡市でキックボクシングはじめるなら女性・初心者歓迎のスタートアップジムへ］

こんにちは上谷です。

楽しく汗をかく習慣として、キックボクシングはとても魅力的な運動です。

日々の生活の中で運動不足を感じていても、ジムでの単調なトレーニングは続きにくいと感じる人は少なくありません。その点、キックボクシングはリズムよく体を動かしながら行うため、飽きにくく楽しみながら続けやすいのが特徴です。

パンチやキックといった動作は、腕や脚だけでなく体幹も使うため、自然と全身運動になります。難しい技術がなくても始められ、回数を重ねるごとに動きがスムーズになることで、自分の成長も実感できます。

また、しっかり汗をかくことで体が軽くなり、運動後には心地よい爽快感を味わえます。音楽に合わせて動いたり、ミット打ちでリズムよく体を使ったりすることで、運動そのものを楽しめる点も大きな魅力です。

さらに、継続することで体力向上や引き締まった体づくりにもつながり、見た目の変化がモチベーション維持にも役立ちます。

このように、楽しみながら無理なく続けられるキックボクシングは、日常に取り入れやすい「汗をかく習慣」として非常におすすめの運動といえるでしょう。